冬天适宜吃的水果有哪些

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冬天适宜吃的水果有哪些
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朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
通常情况下,在寒冷的冬季,品尝榴莲、猕猴桃、梨等多种水果是一种不错的选择。
1.榴莲,一种富含糖分、蛋白质、脂肪等多种营养物质的水果,其高热量的特性为冬季因寒冷而流失的热量提供了有效的补充,从而有助于缓解饥饿问题。
2.猕猴桃所富含的蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B1、钙、铁等多种营养物质,可有效缓解因冬季运动量减少而导致的免疫力下降问题,从而有益于身体健康,增强体质。
3.梨,是一种富含膳食纤维、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种营养物质的水果,其具有祛痰、止咳等功效,可缓解因冬季湿度降低而导致的咽干、口燥等症状,同时对咽喉具有养护作用。
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相关问答

一般情况下,孕妇产检正常且胎儿发育正常,那么大多数水果孕妇都是可以吃的。怀孕期间,孕妇应该多吃新鲜水果,可以补充身体所需的维生素和矿物质,也能促进胎儿的正常发育。怀孕期间,孕妇的降糖能力比较差,容易出现孕期糖尿病的症状,孕妇可以选择含糖量低的水果,比如西红柿、黄瓜、胡萝卜等,少吃西瓜、香蕉、梨等。不过在在指标正常的情况下,各种水果都摄入,需要注意的是一次不要吃太多,以免增加肠道负担。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇能吃西柚,苹果等中性水果。
在孕前期的女性可以食用一些西柚等富含天然叶酸的水果,是怀孕必不可少的营养物质。还可以食用苹果,柠檬等水果,可以带起到补充维生素,叶酸等营养物质时,还能够达到提高孕妇胃口的作用,另外,还可以食用葡萄,柳橙等中性的水果。
此外,孕妇还需保证充分的休息,避免过度劳累,进行清淡的饮食,有利于身体健康。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

甲减一般指甲状腺功能减退,甲状腺功能减退禁止吃的水果并没有,具体分析如下:
甲状腺功能减退不能食用海紫菜、海鱼、带等海产品,不能食用含碘过量的食物;酒、辣椒、花椒、葱、生姜等辛辣刺激性食物也不能吃,还不能吃香菜、大白菜、土豆、花生、豆子等含有甲状腺肿物的食物。甲状腺功能减退可以吃很多水果,并没有不能吃的水果,但是一定要适量,过量的吃会引起身体的其它疾病。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

高血压禁吃的水果的说法并不准确,一般需少吃有柑橘和梨。
柑橘类食物中含有丰富的胡萝卜素,如果食用过多会引起胡萝卜素血症,出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时,多吃柑橘容易上火,导致机体功能紊乱,出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症状,高血压患者要避免上火,以免血压升高。还有梨,梨吃多了会伤脾胃,注阴湿,胃肠功能失调,引起腹泻等疾病,婴儿胃寒脾虚,高血压患者不能吃梨,梨本身糖分比较高,高血压患者最好少吃。葡萄中含有大量的柠檬酸和苹果酸,如果一次吃太多的话,会伤脾伤内热。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

降血糖的水果有猕猴桃、火龙果、柚子。
猕猴桃有丰富的天然糖醇类物质,可以帮助糖分代谢,降低人体血糖。
火龙果,富含膳食纤维,而且它的含糖量较低,膳食纤维能够在人体内迅速膨胀,阻碍人体对葡萄糖的吸收,帮助刺激胰岛素的分泌起到降低血糖的作用,可以餐后一小时左右吃火龙果,降糖效果更好。
柚子含有丰富的维生素,可以补充人体所需的营养,可以控制血糖。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

养胃的水果有以下几种。
最常推荐的水果是苹果,微量元素多,而且含有丰富的维生素C,对胃肠是有好处的。还有葡萄,含有很多的酒石酸,它对胃有保护作用,也能促进脾胃功能的恢复。还有木瓜,含有一些酵素,它可以帮助消化蛋白质类的物质,所以它对脾胃、胃肠都有很好的养护作用。其他还有香蕉,适量的食用一些香蕉其实对脾胃也是有好处的。
注意饮食清淡,多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃具有辛辣、刺激性的食物,同时还需避免过冷、过热的饮食。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。