产妇的肚子比较大，主要是因为腰部和腰部都会出现大量的油脂。可以采取节食+锻炼的方式来减肥，在日常生活中要做到少吃多餐，多吃一些蔬果，一顿饭要吃到七成饱，特别是在晚上要尽量少吃，晚上也尽量少吃。此外，还可以通过锻炼来减少肚子的赘肉。最好的锻炼方式是做仰卧起坐、跑步和做瑜伽。旋转呼拉圈对减肥也有很好的作用，而且健身中心还有专用的减肥器材。
一般情况下，可以通过食用酸酸甜甜的柠檬来缓解肠胃不适，柠檬中所含的柠檬酸能够帮助人体提高卡路里的能量，缓解疲劳。柠檬含有丰富的维生素C，能帮助肠胃的蠕动，加快排便，还能使皮肤变得更白。香蕉含有大量的膳食纤维和大量的钾，具有利尿、软便、促进排泄的作用。还有一些具有减肥效果的奇异果、菠萝、番茄等，建议患者平时适当吃，避免加重胃肠道的负担，可能会引发不适症状。
通常情况下，剖腹产后可以通过运动减肚子。具体情况分析如下：
怀孕可能会导致肥胖，尤其是腹部赘肉明显增加。剖腹产后必须尽早活动。比如在床上勤翻身，活动四肢，下地走动。这样可以促进胃肠蠕动和身体恢复，避免压疮、肠粘连、下肢静脉血栓的产生。7-10天后能够帮助用束腹带协助减肚子，而且后期必须逐渐提升运动量。需要多做仰卧起坐、俯卧撑等动作，必要时去健身房减肥。月子期间不要补充过多的营养，尤其是动物脂肪。
一般情况下，减肚子要根据减肥的目标采取不同的减肥方式，比如减肥、戒烟、喝酒、吃动物脂肪、油炸食品等。最好是少吃一些高热量的食物，比如大米和包子，一天不要吃到六两，可以通过快速走6000米，也可以是一个多个小时的运动。如果患者在减肚子期间没有保证饮食，可能出现胃部不适的情况，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如奥美拉唑肠溶片、多潘立酮片、兰索拉唑片等，有较好的治疗效果。
减肥肚子通常可以选择抽脂手术减，能够达到快速瘦肚子的效果。抽脂可以在皮肤隐蔽处做一个小切口，然后通过负压方式，将局部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦肚子的目的。抽脂后就不会留下创伤，在短时间内不要洗澡，而且也不宜剧烈运动，以免影响创口愈合。可以等到伤口愈合后，适当的做运动锻炼。
