梅精在水果里它的糖分不太多，但是它的有机酸、维生素还有一些氨基酸、黄酮的化学物含量属于非常丰富的，口味以酸、甜味为主，有些品种是比较酸的，对于提高食欲比较好，有些对孕期，食欲不太好的人可以尝试一下。如果做成酸梅汤是夏季典型的清凉饮料代表，中医上来认为有治肺气，燥咳之功效，另外可以加工成很多种的食物比说各种梅、话梅、乌梅或者梅酱，对改善食物结构，调节食欲也是非常好的食物。
主要治疗一些因为关节疼痛引起的血液循环不好导致的体质虚弱的疾病，补气益血，治疗肾虚肾亏等疾病的时候，胃热的人不要吃，不要跟一些刺激的食物，高热量的食物一起吃的，会引起一些腹泻的症状发生的。
考虑中药黄精的功效，它本身具有清热凉血，滋阴解毒的功效。使用中药黄精入药，它本身具有滋阴润肺，强筋骨，抑菌抗菌降三高的功效的，如果目前有出现高血糖症状或者是高血压高血脂的话，都可以使用的。而且它本身也具有一些补脾益气，滋肾润肺的功效。
纳豆精的功效与作用分别是可以增加人体的免疫能力，还可以补充身体多种的营养成分，主要就是从纳豆中提取出来的有效成分，然后精制而成，对身体来说并没有任何的副作用。
黄精具有滋阴润肺、补肾强身、生津止渴的功效，可以益脾养血，可用于口干舌燥、干咳痰少以及过度疲劳导致的头晕、腰膝酸软等病症。现代医学还认为，黄精能够抑制尿糖和血糖，使冠状动脉血流量增加，能够降血压、降血脂，防治动脉硬化。