酸奶可以在睡前喝比较好，喝酸奶对于补充肠道正常菌群有一定的帮助，大多数情况下酸奶在睡前喝，一般建议进食后饮用酸奶，可以早餐后饮用适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱对肠道比较好。这些都是没有什么问题的。喝酸奶以后需要注意有没有出现腹泻或者腹胀的症状，没有症状不需要担心。
取环在月经干净3-7天之内最好。
无论放置宫内节育器，还是取出，最好在月经干净后3-7天内进行，此时子宫内膜较薄，出血量较少，感染几率也较低。手术前3-7天，术后1周尽量不要有性生活，以免发生妇科炎症。手术后尽量避免进行高强度的体力工作，避免感染。术后要密切观察子宫是否有大出血，如果有少量出血，可以使用止血药，出血量大，需要定期复查。
酸奶一般在饭后喝，一般在饭后30分钟到两个小时之间饮用酸奶效果比较好。
一般如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及消化就会被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中慢慢吸收，并且能够帮助销，使酸奶能够促进消化，达到提高食欲的功效，还可以预防老年人心血管疾病，酸奶中含有大量的钙元素，小朋友多喝酸奶能够促进骨骼发育，而且酸奶有比较强的饱腹感。
喝酸奶要注意适量，而且酸奶并没有减肥的功效，如果要减肥，还是要注意通过运动减肥，在饮食上不要吃一些高热量的食物。
酸奶还是饭后喝比较好。
酸奶本身属于一种比较好的食品，对身体没有太大的危害，同样有很多的好处，比如酸奶可以增加人的免疫力，同样可以促进肠道的蠕动，帮助消化。总体来讲，在饭后喝比较好，因为在饭前的话，胃酸分泌比较多，而酸奶中的益生菌容易被胃酸所破坏，而起不到助消化的作用。而在饭后的话，胃酸已经被稀释，这个时候喝酸奶是效果最好的。
建议平时要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，要以清淡，易消化饮食为主，避免吃生冷，刺激性食物，要保证睡眠治疗，避免熬夜。
可以在中午的午后或者是晚上睡觉之前喝酸奶，这样不但有利于钙的补充和吸收，而且也有利于减肥，并且在饮食上也要格外的注意，可以荤素搭配，并且应该多吃新鲜的水果和蔬菜。
酸奶是可以促进肠道的吸收，并且可以加强营养，并且还可以有助于睡眠，可以帮助大便的排出，因为酸奶里面是含有益生菌的。平时也要多加强营养。八岁的宝宝是可以每天来服用酸奶的，断奶，建议要在饭后的半个小时或者是一个小时之内喝是比较好的。
