平时在家没事儿干的时候多做做头部的颈椎保健操。对于症状比较严重的患者那么就需要进行口服药物治疗或者是采用手术的办法进行治疗。中医方面的治疗效果也是非常不错的。比如针灸，按摩，推拿等。
颈椎病头晕的处理方法是避免摔倒，因摔倒易导致骨折等不良后果，一旦引起头晕应及时就诊，可通过改善脑供血、扩张脑血管药物处理，或通过针灸、推拿、理疗等方法改善症状。治颈椎病引起的头晕方法是如果头晕可以吃抗眩晕药，必要时可以进行手术处理。
颈椎病一般不会猝死，颈椎病的症状不是很重，当颈椎病发展到一定程度，脊髓和神经根受压比较严重，出现了严重颈部的酸胀、疼痛，上肢的麻木乏力、反射异常，下肢行走不稳，大、小便功能障碍等情况，这时候采取手术即可。
缓解颈肩紧张。缓解颈项部肌肉的紧张和酸痛，对于调理颈椎病也是具有一定效果的，办法就是从手指部开始，然后就是沿前臂、上臂、肩部依次放松，首先就是使用一手逐个捋另一手手指各3~5次，然后就是在按揉手掌掌骨之间的缝隙2~3遍，最后还需按揉腕关节的尺桡两侧，目的就是当腕关节放松。
避免长时间低头工作玩手机打电脑，每半小时头部后仰使颈部肌肉放松，晚间一定要睡低矮的枕头，做做颈部保健操，就是用头做笔尖在空中写文字。可以加强颈部肌肉的力量，使颈椎稳定强壮，减轻颈椎病的疼痛和发病的频率。