腰疼腿困可通过以下方式进行处理：
第一、患者仰卧位，双手抱膝，前后翻转，让腰椎棘在地上进行负重运动，可以减轻腰疼的感觉；还可以舒展腰部的肌肉，减轻腰部的压力，改善脊柱的曲度，帮助下肢的病症消失。每天一次，一次5-10分钟。
第二、腰椎牵引疗法，能够迅速消除神经的压力，缓解腰椎的压力，改善腰椎的疼痛和腿部的不适。
问题分析：你好！你的症状不能排除是由于肾虚引起的可能性的，但是也不能排除是由于过度劳累以及腰肌劳损或者腰椎间盘疾病引起的可能性。
意见建议：建议你可以服用活血化瘀止疼药物如腰痛宁胶囊来治疗，再者也可以去医院做下腰椎的拍片检查确定下病因再做治疗。
指导意见：可能是肌肉劳损，平时不要久坐不要长时间弯腰，经常活动腰部锻炼腰肌力量但是不要太劳累，按摩，外用膏药，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗试一试；一段时间后还是不好就到医院检查一下
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看应该引起这种表现有可能是由于腰椎病变腰间盘突出膨出压迫到神经造成的腰腿疼痛的现象的发生应该及时的进行调理和治疗。
意见建议：给你的建议就是注意休息避免疲劳和劳累对腰和腿适当地进行按摩和热敷同时也可以适当的到医院进行一个腰椎拍片检查发现异常及时调理。
问题分析：据你的描述，这个情况考虑是腰肌劳损的情况，腰肌劳损的治疗：适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法,疼痛部位进行理疗,以及手法和力度适当的推拿、按摩
意见建议：注意平时避免久坐多活动,不要长期保持一种姿势,平时自己的生活习惯也很关键,避免受潮,若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身
引起腰痛的原因很多，肾虚、肾结石、腰椎间盘突出、腰肌劳损等都有可能，建议上医院进一步检查
