糖尿病吃玉米是否有好处

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糖尿病吃玉米是否有好处
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
糖尿病患者食用玉米是有一定的好处的。玉米属于粗纤维食物,是糖尿病患者提倡食用的粗粮杂粮。玉米营养丰富,含有糖类、脂类、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、纤维素等等。糖尿病患者经常吃玉米可以减少并发症的发生,由于玉米含有胡萝卜素,对于眼部有较好的保护作用,还有通便的功效,可以预防动脉硬化、高血压、高血脂、冠心病以及脂肪肝等病症。
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相关问答

多吃玉米面给糖尿病没有好处。
糖尿病患者是可以吃玉米面的,但不能吃多,因为玉米面含有淀粉,淀粉可以看作是葡萄糖的高聚体,是以葡萄糖为单位构成的多糖,属于升糖指数较高的食物,应该尽量少吃,吃多了就会使血糖快速升高。糖尿病饮食应控制每天摄入的食物总量,吃适量淀粉应减少主食。在严格控制饮食的基础上,还要注意食物多样化、合理饮食,确保营养均衡。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者可以自己吃玉米,但玉米的种类要控制在一定范围内。
例如,目前市场上经常出售的水果玉米。这种玉米含糖量比较高,不适合糖尿病患者。另一种是黏糊糊的玉米。糖量不高于水果玉米,但高于普通玉米,糖尿病患者要注意。老玉米比较适合糖尿病人吃,但毕竟属于食物摄入,所以有一些多余的能量。所以糖尿病人如果想吃玉米,可以选择这种低血糖指数的老玉米。另外,要减少正餐吃的主食量。因为老玉米也有部分能量摄入。要适当减少主食量,保证能量摄入的平衡。糖尿病患者的饮食原则是少吃多吃。

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糖尿病病人可以吃玉米。
糖尿病患者吃玉米时,最好把玉米换成主食,即吃一个玉米或半个玉米时,少吃碳水化合物,即精密和精粉。玉米属于杂粮,包括小米、玉米、荞麦、燕麦。多吃这些主食,可以提高糖尿病患者的饱腹感,血糖生成指数低,对糖尿病患者非常有利。如果患者在吃精米和面粉的过程中有明显的饥饿感,吃玉米的患者有强烈的饱腹感,也可以缓解长期糖尿病引起的胃肠功能紊乱而引起的便秘。所以糖尿病患者可以长期吃玉米。

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糖尿病患者适量吃核桃有好处。
核桃属于油脂坚果,对血糖的影响比较持久,如果糖尿病患者食用核桃,建议少量食用,如果大量食用核桃等坚果,会导致血糖整体处于较高水平,因此糖尿病患者不宜一次性食用大量坚果,同时要注意血糖的控制,核桃属于油脂类坚果,对血糖的影响比较持久,所以糖尿病患者食用核桃后,一定要监测血糖。

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糖尿病人是可以吃煮玉米的,但是不能多吃,得了糖尿病,需要限制的是每天都走着量,而不是具体什么东西不能吃,糖尿病是可以吃淀粉的,而玉米主要的成分就是淀粉,日常多食用些粗纤维的食物,也可以帮助这些病人减低血糖健康身体。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

不要吃甜玉米,甜玉米的糖分比一般的玉米或者其他粮食类食品要高,有可能会对血糖造成影响。糖尿病如果是选择玉米吃,可以将玉米替代一部分的主食摄入。玉米属于粮食类的食品,可以当做主食吃,但是也不要吃太多,玉米里面也是含有热量的。

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