首先要学会自信，肯定自己，学会放松心情，不要给自己过大的压力，同时要学会释放压力。多出去结交朋友，多与人沟通交流，多参加一些有趣有益的团体活动。实在严重的话可以求助心理辅导。
社交恐惧症是心理学范畴的一种病症，所以不能简单的用药物进行治疗。当然，在中医学范畴内，恐怖症略类似于胆虚症，可以用清肝利胆的药物调理，再加上针灸疗法疏经通络醒脑安神，最后通过心理疏导来治疗。但是关键在于日常生活得自我克服和治疗。
吃药是可以的，吃治疗焦虑的药。但是常吃会依赖，而且会使自己变丑，因为是药三分毒，对容貌有影响的。范晓萱就是一直吃治疗忧郁症的药容貌变丑。积极调节安慰自己，多尝试一些活动。我们都是善良的人，会好起来的。
社交恐惧症吃什么食物？烤土豆或全谷类食品，如全麦面包和粗粮面包，这种食物可以富含维生素成分，谷物中粗纤维可以促进人们的肠道蠕动，促进吸收，焦虑的时候人体所吸收的维生素和矿物质等可增加血液中5-羟色胺的含量，这是一种可以产生快乐的物质，起到镇定情绪的作用。
做狐臭手术大约需要一个小时到两个小时左右的时间，时间并不是特别的固定。由于每个人患上狐臭之后，轻重程度是不一样的，局部的大汗腺生长状况也并不一样，在做手术的时候所需要的时间有长有短，如果症状比较轻，再做手术的时候所需要的时间会比较短一些，大约需要一个小时，如果腋窝的部位还存在有其他的状况，做手术所需要的时间可能会延长。做完手术之后需要穿一些比较宽松的衣服，减少对局部皮肤的摩擦。
肺炎治愈最长时间可达6周以上。确诊为肺炎时要及时进行治疗。根据患者的年龄和体质，如果是大叶性肺炎，三天内治疗是不够的，至少要十多天，同时要结合病情进行抗菌、化痰、止咳等药物。由于各地的医疗费用不同，需要在不同的地方进行详细的检查，根据医生的诊断和病情，进行针对性的治疗，如果效果不好，可能会持续一两个月。
