肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。女人如果出现肾虚,比较容易出现耳鸣腰酸背痛,如果是出现阴虚火旺的表现比较容易出现眼睛红,大便干结,这个时候就应该选择服用些滋阴补肾的药物进行治疗,这段时间不要吃生冷油腻的食物,避免影响治疗效果,不要吃辣椒等食物,避免导致症状加重的可能。
针刺疗法真有效,建议患者积极治疗,具体分析如下:
针刺疗法是一种行之有效的方法,针灸分为针刺和艾灸,效果明显、经济、安全、操作简便。针刺疗法可以选择气海穴、三阴交穴、关元穴等穴位,对经络起到疏通经络、活血化瘀,还可以起到提高免疫力的作用,同时也可以降低血压,防止血压上升。建议在专业人士下进行针刺疗法。
一般来说,食疗补肾吃以下几种食物合适。
1.山药,山药通常具有健脾、补肺等作用。同时,山药还具有益肾填精的作用,一般能起到食疗补肾的作用。
2.虾,虾通常含有较为丰富的矿物质、蛋白质等营养成分,一般可以起到补肾、排毒、增强免疫力等作用。
3.泥鳅,泥鳅中一般含有较为丰富的维生素、蛋白质等营养成分,具有补肾、补中益气、养肾生津等功效。
4.鲈鱼,鲈鱼通常可以起到促进食欲、补肾、强健筋骨等作用。
一般来说吃补肾填精的中成药和黑色食物可以补肾。
常用的中成药为八子补肾胶囊,是创新中药,其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主,含鹿茸、海马补肾填精的动物药,又兼人参温扶元气,地黄滋肾阴,淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳,诸药合用起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效,既能补肾又能抗衰。
肾五行属水,对应五色为黑色。所以中医认为黑色食物能入肾,增强肾脏之气,有一定的保健效果。黑色食物包括黑芝麻、黑豆、木耳、海参等,建议适量食用。
女生平时一般可以通过饮食调理、药物治疗等方式来补肾。
1.饮食调理:女性要想补充肾脏,一定要避免熬夜、劳累,要保持良好的情绪,平时多食用黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等,有利于补充肾脏。
2.药物治疗:腰膝酸软、畏寒怕冷、手足不温、经腹痛等症状属于肾阳虚的表现,建议服用金匮肾气丸。五心烦热、口干口燥、由热至汗、月经量少、闭经等均属于肾阴虚症状,可以服用六味地黄丸。