预防脱肛主要是健脾胃，适当运动，均衡饮食，注意休息，避免受凉劳累。脱肛的病因多见于脾胃虚弱，气血亏虚，中气下陷等病因而导致的，如果有脱肛的症状，需要及时去附近医院，在医生指导下对症调理。
做到每日定时排便，不在厕所里长时间蹲坐；排便不要看书、看报；用最短时间排便，以减少局部刺激。规律、合理饮食，避免偏食。少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素蔬菜，多喝水。大便情况发生变化时要及时改变饮食来调理肛肠脱垂疾病。
初期的脱肛病人可进行提肛锻炼、饮食调节、避免大便干燥等来缓解症状，若脱肛症状严重应及时就诊手术治疗，常用的手术方法有经腹部手术、经会阴部手术、腹部及会阴部同时手术等方式，年纪较长者可以采用局部经肛门手术来治疗。
脱肛就是直肠黏膜脱垂，根据脱出程度的轻重，分完全性直肠脱垂和不完全性直肠脱垂。多表现为便时肛内肿物脱出，初期便后可自行回纳，随着病情发展，需要用手辅助回纳，严重者脱出后不能回纳。
脱肛和盆底肌肉松弛，长期便秘，咳嗽，腹泻，排尿困难，痔疮等因素有关。轻度的脱肛不需要治疗，严重的需要考虑手术治疗，平时注意保持大便通畅，避免腹压增大。不要吃刺激性的食物。