饮食上应该多食用一些含有非常丰富的纤维素以及维生素的水果、蔬菜。如苹果、桃、杏、梨、香蕉、瓜类等水果，芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、竹笋等蔬菜都是含有非常丰富的纤维素，这样的食物应该每日进食，这样有利于大便柔软的排出，减少干硬粪块对肛裂创面的刺激，促进创面愈合。
肛裂应多吃些含丰富纤维素和维生素的水果、蔬菜。这些食物可以有效的防止便秘。比如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、苹果、桃、杏、梨、香蕉等都是可以有效的防止便秘的食物，从而可以有效的防止肛裂的。
多食蔬菜和水果及富含膳食纤维的食物，防止大便干燥。另外，病人应适量活动、多饮水、注意饮食清淡，让大便保持规律及畅通，从而减少疼痛及出血。保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
肛裂不宜吃辛辣刺激性油腻的食物。多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，忌食虾、蟹等海鲜。戒烟、酒。养成良好的大便习惯。平时不要久站、久蹲，多做肛门收缩、放松的运动。大便后用温水清洗。
例如香蕉、火龙果、西瓜等，蔬菜有芹菜、菠菜、白菜等。另一方面，肛裂的要尽量少吃辛辣和刺激性的食物，比如辣椒、姜、蒜、葱等，平时要注意肛门部的清洁，便后有条件的可以做肛门温水坐浴，保持肛门部的干爽。