混合痔怎么锻炼好

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我最近感觉肛门处有异物感,大便的时候便血,去医院检查说是混合痔,请问怎么锻炼好呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
姜金波 副主任医师 山东大学齐鲁医院外科 三级甲等
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。
混合痔可以做提肛运动,有意识地向上收缩肛门,这是一种内按摩的方法,有运化瘀血,锻炼肛门括约肌,升提中气的作用,爬行运动,行活动,每天早晚模仿动物各爬行50米,分开10次,每次爬5米,可以促进血液循环,对于痔疮出血有一定的帮助。
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相关问答

可以做提肛运动,不会使痔疮严重,只会缓解,一般有意识地向上收缩肛门,早晚各1次,每次做30次,这是一种内按摩的方法,有运化瘀血,锻炼肛门括约肌,升提中气的作用。经常运用,可以改善痔静脉回流,对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。

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混合痔可以做提肛运动,全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收。像忍大便的样子,提肛后稍闭一下气不呼,然后配合呼气,全身放松。交叉起坐运动。

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痔疮的发生多因吸烟喝酒,少动多坐,饮食不规律导致的便秘引起的便血,保持大便通畅是关键,针对原因预防治疗,每天晚上用试剂水泡洗肛门治疗痔疮,用痔疮膏涂抹每天二至三次。保持大便通畅,吃蔬菜水果,尤其是韭菜芹菜等粗纤维食物,少坐多运动,是顺时针按摩腹部,多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物,少熬夜,多锻炼身体,提高自身抵抗力。

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混合痔可以做提肛运动,有意识地向上收缩肛门,这是一种内按摩的方法,有运化瘀血,锻炼肛门括约肌,升提中气的作用,爬行运动,行活动,每天早晚模仿动物各爬行50米,分开10次,每次爬5米,可以促进血液循环,对于痔疮出血有一定的帮助。

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两腿并拢,双臂侧上举至头上方,同时脚跟提起,作深长吸气;双臂在体前自然落下,同时脚跟亦随之下落踏实,并作深长呼气,此势可连续作5~6次。全身放松,用力夹紧臀部及大腿,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收,像忍大便的样子。提肛后稍闭气不呼,然后配合呼气,全身放松。每日早晚锻炼2次,每次10下。两腿交叉,坐在床边或椅子上,全身放松,两腿保持交叉站立,同时收臀、夹腿、提肛,坐下还原时全身放松。

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混合痔根据疾病的严重程度采取不同的治疗方式,如果较轻时,可以采取保守治疗。目前注意饮食,避免进食辛辣刺激食物,严重的混合痔是需要手术治疗的,病人每次排便时自觉肛内肿物脱出、肛门坠胀感、肛门异物感等,有的病人还会出现便时肛门肿物脱出到肛外,不易回纳,疼痛剧烈难忍。

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