可能是便秘引起的肛门坠胀，当然也可能是内痔疮导致的，所以建议到正规的肛肠医院确诊一下，以便对症治疗。尽量饮食清淡食物避免辛辣和刺激性食物，少吃冷饮多注意睡眠。油炸烧烤等，多吃水果和蔬菜，多喝水，多参加户外活动，增强身体素质，多注意劳逸结合。
肛门坠胀吃荤腥，辛辣，刺激食物不好，因为这些食物对肛肠的损害非常大，不利于病情的控制。要有清淡、规律的生活饮食习惯，不能贪图美味，过多地吃红烧爆炒的食物；也要多食用维生素、富含纤维的食物，这样有利于通便，缓解便秘等症状；要保持肛门周围的卫生清洁，防止细菌的产生。
肛门坠胀应该多吃粗粮，如玉米，小麦，高粱米等，利于消化。多吃性温的水果和蔬菜，如苹果，香蕉，西红柿，黄瓜等。多吃质软的食物和流食，保持大便的通畅。饮食要清淡，注意不要吃油腻，辛辣刺激性食物，不要过度劳累和久坐，要注意休息，多喝水，保持适量运动。
建议多吃富含膳食纤维的瓜果蔬菜以及谷薯类如，梨，葡萄，桃子，韭菜，芹菜，红薯，黄瓜等可以促进肠道的蠕动，软化大便，从而起到润肠通便的作用，帮助排便。多吃含B族维生素的食物如粗粮，豆制品等。促进消化液的分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。多喝水，每天保持1500毫升左右，是粪便变软，容易排出体外。坚持体育锻炼，增强体质。忌食刺激性食物和易产气的食物如洋葱，萝卜等。
肛门坠胀可以食用富含维生素、富含纤维的食物，这样有利于通便，缓解便秘等症状，要禁的就是各种荤腥、辛辣、刺激的食物，因为这些食物对肛肠的损害非常大，不利于病情的控制。要有清淡、规律的生活饮食习惯。
有可能是由于痔疮增大，或者直肠黏膜过于松弛，压迫肛周局部神经导致。可以吃一些水果，蔬菜，刺激性小的食物。体积较大的痔疮以及松弛的直肠粘膜需要通过手术切除治疗，才能达到缓解肛周局部憋胀下坠的目的，还可以配合中药保留灌肠治疗。