如果在排便时，肛脱出应及时进行处理：排便后，先洗净肛门，然后躺在床上，垫高臀部，在柔软的便纸上放些食油，手拿油纸，将肛轻轻推入肛门，再用手指将痔轻轻地推入深处，还是应该还是去医院诊断。
频繁的出现脱肛的现象，建议还是到肛肠外科通过手术进行改善。另外平时要注意多喝水，避免进食一些辛辣、干燥的食物如辣椒、芥末、麻油、瓜子等一些食物的摄入，以免发生便秘的现象。可以多进食一些膳食纤维含量丰富的食物的摄入如芹菜、韭菜、白菜等一些蔬菜的摄入，一些五谷杂粮等。平时也可以多做一些提肛的动作，有利于改善状况。
应该注意饮食营养，合理饮食，避免因身体虚弱而引起营养不良，不发生中度气虚，适度进食，避免过量食用辛辣、醇厚的葡萄酒和浓郁的风味，平时应多吃一些新鲜的食物和水果，同时保持良好的卫生习惯。
发生脱肛后，清洗干净，用洁净的纸将脱肛轻轻推回，每天坚持练习收臀操，症状就会消失。平时要注意饮食，避免生冷辛辣刺激食物，多食蔬菜及水果，多喝水，保持大便通畅，预防便秘。
初期脱肛可以饮食调养：忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，戒烟酒，对生冷滑腻及寒冷性食物，亦应尽量少食。体育锻炼：收腹：防治脱肛的关键是增强腹肌与盆底肌的紧缩熬炼。提肛：吸气时紧缩肛门，呼气时松开肛门，脱肛的保守治疗方法在于坚持不懈，持之以恒。