经常甩腿会对骨骼有损伤，由于频繁的甩腿可能会引起关节软骨的损伤，也可能会拉伤骨肉等情况发生。可以做这样的动作。但是不要太过力就行了。过度的话，对韧带有损害。
经常甩腿会对骨骼有损伤，由于频繁的甩腿可能会引起关节软骨的损伤，也可能会拉伤骨肉等情况发生。可以做这样的动作。但是不要太过力就行了。过度的话，对韧带有损害。
跑步对腰有损伤吗需要根据实际情况判断。
适量的跑步对正常人来说，对腰部是没有什么影响的。长期跑步会对腰造成伤害，这是由于在奔跑的时候，会对腰背部的肌肉、筋膜造成一定的拉扯，久而久之会造成腰部肌肉疲劳和损害，进而造成腰部的疼痛。而且，在奔跑的时候，腰椎的压力会很大，很可能会造成脊椎的退行性增生。
因此在跑步前要先进行一些准备工作，同时也要避免在奔跑时出现腰部扭转和保持正确的跑姿，否则会造成腰部的伤害。
膝关节骨骼损伤，一般可通过药物、手术进行治疗。
膝关节骨头受伤患者一般会有关节的肿块，疼痛，从而会导致患者的膝关节运动能力下降，甚至会有大量的皮肤下瘀血，关节变形，挤压时会有骨磨声或者是指骨磨音。这种情况可以通过服用一些活血化瘀、不含类固醇的抗炎止痛药，也可以用来帮助患者恢复。此外，还需结合CT等影像学检查，以明确骨折的轻重，以制定积极的处理方法。如果是骨折的情况比较严重，有很大的脱臼，需要进行切开、复位、内固定等手术。这种情况是关节内部的，长期的脱臼，会对患者的骨折恢复造成一定的阻碍，严重的还会导致损伤。
睾丸损伤是严重的，局部有轻度瘀血，经修复后一般也不影响生育。要改掉不良的生活习惯，规律作息。饮食上不要食用生冷，辛辣、刺激的食物。平时多注意休息，注意卫生。要好好对的身体。
经常跑步对膝关节肯定是会有损伤的，一定要有正确的跑步姿态，这样会把膝关节的损伤降到最低，走步一般对膝关节没有明显的损伤，但是上下楼梯以及登山这些运动会对膝关节超产生较大损伤。