脚踝骨折引起的脚肿可采取如下办法来减轻：
首先，患侧脚踝继续向上提，离开心脏平面，借助重力原理，就是局部的肿胀会慢慢减轻。一般持续提升3~5天肿胀就可明显缓解。
其次，局部冷敷和足趾的积极活动都能加快肿胀的消退。
最后，是口服消肿药物一到两周还能加速肿胀缓解，目前临床常用消肿药物有迈之灵、威利坦、痹祺胶囊。
首先是完善局部的CT和三维重建，看看骨折的错位情况，如果错位不明显，可以石膏固定四到六周左右，如果是骨折错位明显，需要肿胀消退后尽快的手术复位固定治疗，康复训练主要是踝关节的地方主动屈伸活动防止关节僵硬，避免早期的负重，皮肤完好的情况下局部可以喷洒些肿痛气雾剂。
脚踝骨折后脚踝僵硬的解决办法有很多，比如使用中药、物理治疗、手术治疗等。
踝关节的僵直主要是由于骨折后的时间过长、手术创伤、活动锻练不当等原因造成的。中西方联合治疗可以治疗脚踝骨折后脚踝僵硬后的关节功能不佳。中药具有活血化淤、消炎等作用，还可以采用热敷、针灸等物理治疗方法。此外，还可以采用手术治疗，松解粘连组织，并增加踝部的活动度。
脚踝骨折过，经常疼可以通过使用药物、物理疗法等方式进行治疗，具体分析如下：
1.使用药物：如果脚踝骨折过，经常疼，这个时候可以遵医嘱用一些非甾体类抗炎药，来消除局部关节的炎症，也可以结合外敷消肿止痛、祛风除湿的药膏，再利用一些祛风除湿、消肿止痛的中药煮水来泡脚，效果也是不错的。
2.物理疗法：如果脚踝骨折过，经常疼，可以利用物理治疗的方法来消炎处理，常用的有超声波治疗、微波治疗等。
一般情况下，如果出现脚踝骨折有点错位的情况，通常需要做外科手术。一般情况下，可以通过切开复位和内固定，将足踝的骨头全部复原，内踝骨折可以通过两根平行的中空螺丝进行连接，在进行治疗时，应尽量防止钉子扎入踝窝。外踝骨折一般可以通过锁闭式钢板螺钉进行内固定，也可以通过1-2个螺丝进行治疗。应用解剖复位内固定治疗足踝关节的软骨表面平整，可以有效地防止外伤性关节炎，有较好的治疗效果。
脚踝骨折后，出现肌肉萎缩的原因，主要是由于卧床时间长，活动少，营养不足造成的。肌肉萎缩是很常见的现象，并没有必要过于紧张，通过适当的运动可以逐步康复。在卧床期间，可以每天给大腿的肌肉进行一至两次的热敷，这样可以加快血液的流通，在可以下楼后，可以每天坚持散步，尽量不要觉得累，还要调整好自己的膳食和补充营养。正常情况下，大约需要六个月的时间才能完全康复。