颈椎病和年龄没有很大的关系。颈椎病平时可以注意预防。对于长期低头伏案工作者，大约一小时，要起来活动，进行颈肩部肌肉锻炼，耸肩动作，伸懒腰动作，颈椎操等都可以。平时也可以按摩推拿。睡觉时枕头不能太高。
颈椎病是一种缓慢发展的颈椎退行性疾病。我们来看看这个模型，颈椎是由很多不同的部位构成的，骨组织、神经、血管都是由骨骼组织、神经和血管构成的。颈椎病的症状可分为：1、颈型颈椎病。2、神经根型颈椎病，指的是椎间盘突出或颈椎对这条神经造成的上肢放射痛。3、椎动脉型颈椎病，又称颈性眩晕，主要症状是颈椎动脉，导致头晕。4、脊髓型颈椎病，会影响到脊髓，会影响上肢的力量、上肢的精细动作等。因此，颈椎病是一个很大的概念，它包含着许多的分类。
颈椎病主要是由于平时低头或打手机累或弓头，容易出现颈部疼痛或头晕等症状，治疗时可服用药物，具体用药应遵照的指示，也可选择理疗。如针灸或按摩，通常为了避免经常性的低头和疲劳，可以做一个。接下来的八段锦或颈椎保健操。
颈椎病一般需要两周到三个月可以恢复。
首先，颈椎病在进行保守治疗后，大约需要两周左右就能够明显的控制病情，会起到颈部疼痛减轻，颈椎活动范围恢复，可无头晕恶心等症状的效果。如果进行手术治疗，就需要佩戴颈托外固定，在术后一到二个月取下。
患者还需清淡饮食，多吃萝卜，苹果等新鲜的水果和蔬菜，避免使用辣椒等辛辣刺激性的食物。
第1级，脖子酸痛、僵硬。第2级，肩膀、后背酸痛，僵硬。第3级，睡觉经常落枕。第4级，胳膊出现疼痛，麻木，严重的时候出现过电样的感觉。第5级，手变笨，不灵活，第6级，写字开始变化，吃饭开始用勺，不敢用筷子。第7级，走路出现不稳、发飘、跑偏、走路像踩在棉花上，一脚深一脚浅的感觉。第8级，四肢出现无力感，走路出现跛行。第9级，大小便以及性功能出现异常第10级，已经无法下床正常生活。这时做手术风险很大。