到医院针灸科就诊，可以采用针灸、推拿、中频等方法。平时注意保暖，注意不要低腰工作。睡觉要选用硬床软垫，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，使腰肌得到放松。可以适当打羽毛球，游泳，这些运动可以帮助患者锻炼腰部肌肉，使之强壮，更好地稳定腰椎。
引起腰下两侧疼的原因有许多，这可能是因为病人刚刚进行了很多的体育活动，导致腰椎劳损，导致局部的脂肪组织不能及时的释放出来引起的。或者患者长期进行高强度工作，使腰部的肌肉疲劳引起的。腰侧痛也可能是腰椎间盘脱出的常见表现。此外，肾病有容易引起腰下两侧疼。
综上所述，如果患者出现腰下两侧疼的情况，应及时去医院就诊，明确具体的病因，并在医生指导下对症治疗。
尾巴骨上面、腰下面疼痛，多半是指肌肉疼痛，如果疼痛性质为酸痛，很有可能存在腰部肌肉损伤，可以适当的佩戴腰围外固定，避免久坐、久站、弯腰负重，也可以给予适当的腰部按摩、热敷等方式。
一般情况下，左边屁股上面腰下面疼可能是因为腰椎间盘突出，这是一种骨科疾病，它的病因主要是由于长期的疲劳和生长，腰椎的突起会引起腰部、臀部和下肢的麻痹和痛苦。建议到正规的医疗机构做CT、X光检查，明确诊断后可以采取腰脊柱的牵引疗法，如果情况比较严重，患者可以口服吲哚美辛胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等抗炎镇痛的药物，有较好的治疗效果。
尾巴骨上面腰下面疼主要是以下情况。
尾巴骨上面腰下面疼是腰骶部疼痛，主要是由于腰部的劳损造成的，与长期的体力劳动、久坐、弯腰等因素有关。这种情况下，患者需要及时到医院检查，然后在医生的指导下使用止痛膏、云南白药膏等药物进行治疗，从而帮助缓解不适症状。
日常生活中，患者应当注意劳逸结合，规律作息，避免过度劳累。