去当地的三甲医院做一个全面的检查，然后根据医生的建议来进行有效的治疗，注意休息，避免劳累。要避免再次受伤，以免加重病情。另外多做颈部的旋转动作，以及前后左右的动作，这样有助于促进关节紊乱的恢复。
可以去正规的市级三级甲等医院治疗就医即可。在治疗的同时要注意日常生活与饮食方面的问题，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，同时进行颈椎的一些保健操锻炼。
处在颈椎病急性发作期或初次发作的患者，一定要注意休息，病情严重的患者更要卧床休息。卧床休息可以使人多颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，在组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。但要注意的是，卧床休息虽好，但时间不宜过长。如果时间过长，就会发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，会阻碍颈椎病的康复。因此在颈椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作，合理休息。
颈椎小关节紊乱少食用一些辛辣刺激性的食物，比如：辣椒、葱姜蒜等。还应该忌烟忌酒，不喝含有碳酸气的饮料，不喝咖啡、浓茶等。平时多做抬头动作，避免长时间的伏案工作。
可以去公立的三甲医院。他们都是集医疗，疗养，科研以及教学为一体的大型正规医院。他们具有一流的医疗设备以及良好的医护人员，当然还有优秀的技术水平能够有效的帮助治疗。
颈部小关节紊乱，经过推拿复位以后，要绝对卧床休息3到4周，也可以带颈托，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，避免过度劳累，以促进修复。平时注意多休息，避免过度劳累，必要时可以带颈托，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅。