脖子不舒服，需要通过以下方法治疗。
如果患者脖子出现不舒服的现象，可能是颈部肌肉拉伤或是颈椎病导致的，也有可能是低血糖和电解质失衡导致的。是需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下使用活血通络的药物进行治疗，也可以通过热敷按摩的手法来缓解肌肉痉挛，能有效的缓解症状。
建议患者在日常生活中，多食用富含维生素的蔬菜和水果。
要做一个x光片检查，看一下颈椎具体情况，有没有生理曲度变直或者韧带钙化，或者是椎间隙的变窄。平时注意多抬头，不要低头劳累，一般可以服用药物，结合针灸推拿，牵引治疗，具体用药请遵医嘱。
脖子不舒服感觉有点涨可能是颈椎病导致的：
脖子有不舒服伴有涨痛，一般见于颈椎病引起的颈肩综合征的表现，大部分是因为颈性颈椎病的表现。一般和颈部肌肉着凉、长期低头等有关系，需要去医院骨科拍颈椎X片进行确诊，一般会有颈椎生理曲度变直的表现。确诊后可以进行按摩和物理治疗比如电脑中频药物透入治疗，平时需要注意保暖，减少低头。
可以考虑局部做一下热敷或者适当的按摩，针灸，拔罐都是可以的，这些具体的治疗方式都有利于症状的消失。落枕，其主要原因是由于颈椎的相关部位的肌肉出现了痉挛的可能性比较大，是由于受凉引起的。
颈椎炎的表现，以这与长时间的颈部不良姿势导致出现的颈部肌肉痉挛有关，这是肌肉劳损的表现，首先要平时多活动，不要长时间久坐，经常的起身活动脖子可以进行颈部的旋转动作，另外还可以做颈部的热敷以及按摩治疗，也可以外用膏药处理，有助于促进改善和恢复。去正规公立医院骨科就诊可以做颈部的核磁共振检查，明确诊断，对症治疗。如果是颈椎病可以做针灸按摩，牵引等理疗效果好，平时少做，低头伏案工作，多做颈部保健操。
脖子两侧涨涨的不舒服，有以下原因导致。
如果患者出现情绪易怒，烦躁，食欲下降的现象，可能是甲亢导致颈部两侧肿胀也有可能是颈椎导致脖子发胀，是需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下进行针对性治疗，还可以通过按摩和热敷的手法来促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
建议患者在日常生活中要避免使用高碘类食物，以低糖，低脂，低盐类食物为主，以免病情加重。