3种。饮食治疗：多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。药物治疗：可以吃一些钙片可以促进骨骼的坚硬，有效的防止骨质疏松；运动治疗：身体不健康往往是由于缺乏运动造成的，我们要根据自己的身体情况，建立一个科学的运动方案。
大致分为运动治疗和饮食治疗。运动可以借助外力刺激骨骼，促进骨骼血液循环，从而缓解骨质疏松；食补是一个缓慢循序渐进的过程，所以不要短期内摄入过多，一旦摄入过多不仅不能吸收反而会危害身体。
骨质疏松症是由于各种原因引起的骨质疏松症，导致骨脆性增加，随着年龄的增长而增加，主要表现为局部疼痛、脊柱变形和脆性骨折。治疗骨质疏松主要包括日常护理以及药物治疗。
1.日常护理：患者首先要调整自己的生活习惯，要注意适当的活动，促进钙的沉淀，适当的日晒可以产生内源性维生素D，促进钙的吸收，同时要多吃乳制品，避免吸烟、饮酒，喝浓茶、咖啡等。
2.药物治疗：患者需要补充钙，患者可在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片、维D钙咀嚼片等药物进行治疗。
目前治疗骨质疏松的方法有很多，目前临床上以药物和生活治疗为主。
可以口服钙剂、维生素D等药物进行治疗，平时多喝牛奶，多晒太阳。另外，对于有骨折的病人，也可以进行外科治疗。除药物调整之外，还可以选择自然疗法来治疗老年性骨质疏松：
1、饮食方面：老年人要多吃一些富含钙、磷、维生素和蛋白质的食品，以补充与骨骼代谢相关的物质。饮食要长期平衡，短期内吃太多对身体不好。
2、运动疗法：运动可以调整身体的新陈代谢状况，促进骨骼的血液循环，增强外界的力量对骨骼的刺激，从而达到减轻骨质疏松的目的。
骨质疏松可以通过饮食、药物或者是日常护理改善。
对患者发生骨质疏松多为骨质异常脱钙所致，此种情况一可见于骨折后长时期不运动所致、废用性脱钙所致骨质疏松，再就是发生在老年人身上，骨质异常脱钙导致骨质疏松状况。因此在发生此类事件后平时必须多吃一些含钙的食品，如虾皮，豆制品，奶制品，瘦肉等。同时必须加强户外运动，多晒太阳对钙质吸收有好处，还可口服一些钙片、维生素d等促进钙质吸收，以推迟并治愈骨质疏松症状。
一般情况下，膝盖骨质疏松指膝关节骨质疏松，通常有使用药物、日常护理、康复锻炼等治疗方法，具体内容如下：
1.使用药物：如果患者患有膝关节骨质疏松，可以在医生指导下使用降钙素、唑来膦酸片等药物进行治疗。
2.日常护理：如果患者患有膝关节骨质疏松，患者可以通过减少活动、注意休息、微波理疗等方式进行日常护理，来缓解膝关节骨质疏松的不适症状。
3.康复锻炼：如果患者膝关节骨质疏松的症状较为轻微，或得到了明显的改善，患者可以在医生指导下通过游泳、慢跑等运动进行康复锻炼，促进膝关节骨质疏松的恢复。