胫骨骨折恢复锻炼方法

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因为之前的一次意外导致胫骨骨折,想问一下胫骨骨折恢复期应该怎么锻炼?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
骨折后的康复治疗宜尽早进行,以免关节制动时间过长,而出现像疼痛、关节粘连、肌肉萎缩等并发症。如果是长骨骨折手术后,康复训练应该遵循循序渐进的原则,避免过早过急的超负荷锻炼,容易损伤骨折局部骨质的结合、生长,影响康复治疗进程。
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骨折后的康复治疗宜尽早进行,以免关节制动时间过长,而出现像疼痛、关节粘连、肌肉萎缩等并发症。如果是长骨骨折手术后,康复训练应该遵循循序渐进的原则,避免过早过急的超负荷锻炼,容易损伤骨折局部骨质的结合、生长,影响康复治疗进程。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

胫骨骨折术后应注意进行功能训练,以促进骨折的恢复。
手术后的头一日,当病人的全身麻醉药物全部被吸收并排出体外时,可以让患者进行足趾关节、踝关节等运动。手术后三日,建议患者进行下肢的抬高锻炼,也可以进行下肢的等长收缩锻炼,避免出现深静脉血栓。术后三个星期可以让患者靠拐杖下床。
4-5个星期以后建议患者可以拄拐杖进行负重运动,同时还要在医师的建议下进行各种功能训练,避免出现任何问题。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

取仰卧位,抬高双下肢,进行蹬车动作的训练,可以有效的锻炼下肢肌肉,防止肌肉萎缩。还可以进行早期的足趾趾间关节和踝关节的活动,以避免发生关节强直。在锻炼时,动作缓慢,不要用力过猛,以免发生其他副损伤。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

取仰卧位,抬高双下肢,进行蹬车动作的训练,可以有效的锻炼下肢肌肉,防止肌肉萎缩。还可以进行早期的足趾趾间关节和踝关节的活动,以避免发生关节强直。在锻炼时,动作缓慢,不要用力过猛,以免发生其他副损伤。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

先做局部静力锻炼,比如脚趾肌肉屈伸锻炼,防止足部肌肉萎缩,根据骨折愈合逐渐做床上的不负重关节功能锻炼,比如踝关节等下肢关节的锻炼,防止由于跖骨骨折不能下地,导致肌肉废用性萎缩。骨折达到一定的愈合强度之后,就可以逐渐扶拐下地行走,患肢部分负重,此时应该循序渐进,由轻到重。当骨折达到临床愈合标准之后,就可以弃拐逐步正常完全负重行走,期间应该循序渐进,由少到多地行走,防止骨折断端疼痛,甚至骨折断端移位。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

胫骨骨折要注意休息,不要随意的走动,在6个月左右会有完全恢复好。生活当中不要有一些过于劳累的事情,可以适当的进行骨骼这个地方的按摩,促进血液循环,对于恢复也会有一定的帮助。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术