是因人而异的，要根据每一个人的情况来决定，也要根据每个人的消化和吸收的好坏来决定的，要选择适合这个年龄阶段所合适的产品是比较好的，平时的时候也是要吃一些含钙量比较多的食物。
治疗骨质疏松的进口针药有以下几种：
治疗骨质疏松的进口针药有膦酸盐类、四烯甲萘醌等。患者在日常生活中要多注意补充钙元素。年龄大就很容易出现骨质疏松的现象，钙流失比较严重，骨龄比较大，很容易发生骨折的症状。治疗期间患者应该规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，日常生活中要注意小心走路，尽量避免摔倒，否则会导致骨折。
骨质疏松补钙是为了避免病情发展更为严重。
骨质疏松病人骨质密度降低，骨质组织微观结构受损，骨质变脆，从而导致骨质断裂。骨质疏松症的病人体内的骨量会下降，说明体内的钙质缺乏，需要适当的补钙。补钙能延缓骨质流失，促进骨质的矿化。此外，在补钙的同时，也要注意添加维他命D，它能加速人体内的钙质，有利于保持肌肉力量，减少骨折的发生。在补充钙质的同时，要注意适量的运动和阳光。这是由于适量的运动和阳光的刺激。另外，吸烟也会使骨质疏松症更加严重。在此基础上，病人应注意预防摔倒，以免摔倒后发生骨折。
骨质疏松要补钙。
骨质疏松的患者要注意增加钙的摄入量，骨质疏松症使骨脆性增高，易出现骨折。据研究显示，女性患者比男性患骨病更严重。因此，骨质疏松症应得到积极的诊治。骨质疏松患者应当适量多摄入含钙较高的食物，如牛奶等。多吃豆制品，奶制品豆制品和奶制品中含有丰富的钙质以及蛋白质，钙的利用率比较高，可以有效增加骨骼中的钙沉积量。
骨质疏松的治疗补钙就可以。钙质对人体的骨骼有益，但仅靠补钙并不能根治骨质疏松症。骨头有一个代谢过程，老骨头的损伤和新骨头的形成是一种动态的平衡。骨质疏松症的发生机制主要是因为其破坏的速率和数量远远大于新骨的合成，或者是新骨的合成太少而引起的。目前临床上使用的药物主要有，双膦酸盐、降钙素、特立帕肽等抑制骨吸收的药物。