半月板因为血液循环差，修复起来比较困难。对于半月板损伤的治疗，主要是休息，适度活动关节。半月板部位血管分布少，血液供给不足，恢复是非常缓慢的，现在必须注意减少患肢负重活动，多休息。
通常情况下，半月板损伤的患者，建议从事的运动是游泳。
游泳可以锻炼全身肌肉的协调性，还可以使脊柱部位的肌肉都得到一定程度的锻炼。减少运动对膝关节的冲击和损伤。同时患者尽可能避免从事加重膝关节负荷的相关运动，尤其是长距离的跑步、爬山等。
护肤期间，建议患者不要进行剧烈运动，可以适当活动，多休息，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，促进新陈代谢，有利于病情的恢复。
半月板二度损伤以后，可以行石膏托或者是支具固定膝关节四周，以限制膝关节部位的活动，给损伤的半月板恢复创造条件。如果说四周以后撤除固定，行膝关节部位磁共振检查，损伤的半月板恢复以后，就可以恢复正常的活动。
膝关节是人体最大的关节，很复杂所以损伤后愈合也不会像从前一样，术后长需要功能锻炼，正常活动会没有问题，但是高对抗高强度的运动会有困难，一些运动员伤后恢复很好但是应该考虑到不可能有他们的理疗条件。
半月板损伤二度，应该是与磁共振上的，二级信号相应的，这类损伤并不要担心，不是太严重，多数都是采用保守治疗，另外对活动量进行适当的限制，或者适当的改变一下，活动的类型、运动的类型，再补充一些氨基葡萄糖类的药物就可以了。
半月板二度三度损伤是半月板有撕裂，是因为膝关节的慢性劳损或急性损伤引起的，以损伤程度，部位，类型及表现可以行非手术治疗，包括理疗，针灸，按摩推拿，痛点封闭，热敷，内服外用活血化瘀，消炎止痛，舒筋活络等治疗。