睡前吃东西的危害有哪些

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我每次睡觉前都会有吃东西的习惯,总是吃饱了才感觉舒服,睡前吃东西的危害有哪些?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
太晚吃东西会导致食物滞留在肠道内,不能及时排出,停留在输尿管,膀胱,尿道等器官中,久而久之会导致结石的形成。睡前吃东西会导致食物不能及时消化,堆积在胃内,容易加重胃的负担,如果是患有胃炎,胃溃疡的患者,则会加重病情。
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太晚吃东西会导致食物滞留在肠道内,不能及时排出,停留在输尿管,膀胱,尿道等器官中,久而久之会导致结石的形成。睡前吃东西会导致食物不能及时消化,堆积在胃内,容易加重胃的负担,如果是患有胃炎,胃溃疡的患者,则会加重病情。

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擅长:内科、心血管疾病

睡觉前吃东西是否影响睡眠,要根据睡觉前吃的食物和量来判断。如果患者吃米粥等温和的食物,少量的饮食通常不会影响睡眠,而吃咖啡、辣椒等刺激性食物会影响进食者的睡眠质量。
米粥和牛奶中含有的色氨酸能促进睡眠。睡前少量吃米粥、温牛奶等温和的食物,不仅不会影响睡眠,还能促进睡眠,吃饭者可以快速进入自然睡眠状态,有助于提高睡眠质量。患者睡前吃辣椒、生姜等辛辣或刺激性食物,或茶、咖啡等兴奋神经的食物,会刺激消化道或中枢神经,使进食者无法入睡,影响睡眠质量。另外,有胃肠疾病的人最好在睡觉前不要吃。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

在睡前吃东西会给身体造成很大的负担,也会引起很大的伤害,特别是对于消化道。在夜间睡觉的时候,胃肠本来处于休息状态,胃肠道得不到休息,分泌过多的胃酸,会形成反流性食管炎或者慢性胃炎。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

睡前的减肥运动也是比较多的,可以做仰卧起坐,俯卧撑等运动。但是睡前不适宜做特别剧烈的体育运动,是会影响到睡眠的。应该是选择在餐后一小时进行。减肥做运动,不用只局限在晚上睡觉以前,随时随地都可以的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

睡前吃东西是有可能导致失眠的。
因为人体在睡眠的时候,大脑神经细胞处于休息状态,消化系统的活动会变慢,睡觉前吃东西,特别是吃了油腻的东西,或者是吃得太饱的话,会给肠胃增加负担。由于胃里有食物,横膈肌向上抬,胸部受压,人躺在床上会感到呼吸不畅,从而影响睡眠深度,可能很难入睡。另外,浓茶和咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性,也是不宜睡前饮服的。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

吃东西嘴巴起血泡,可能就是口腔粘膜血泡,导致口腔黏膜血泡的原因有三个方面,吃东西的速度过快,容易导致牙齿咬到黏膜,出现血泡,吃的东西太硬。唾液还没来得及使食物变软,刺激黏膜血泡属于全身因素导致的,可能与血液系统的疾病有关,如血小板减少性紫癜。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。