睡前吃东西的危害

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我因为工作吃饭的时候特别迟,养成了在睡前吃东西,睡前吃东西的危害大吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
在睡前吃东西会给身体造成很大的负担,也会引起很大的伤害,特别是对于消化道。在夜间睡觉的时候,胃肠本来处于休息状态,胃肠道得不到休息,分泌过多的胃酸,会形成反流性食管炎或者慢性胃炎。
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太晚吃东西会导致食物滞留在肠道内,不能及时排出,停留在输尿管,膀胱,尿道等器官中,久而久之会导致结石的形成。睡前吃东西会导致食物不能及时消化,堆积在胃内,容易加重胃的负担,如果是患有胃炎,胃溃疡的患者,则会加重病情。

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擅长:内科、心血管疾病

在睡前吃东西会给身体造成很大的负担,也会引起很大的伤害,特别是对于消化道。在夜间睡觉的时候,胃肠本来处于休息状态,胃肠道得不到休息,分泌过多的胃酸,会形成反流性食管炎或者慢性胃炎。

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擅长:内科、心血管疾病

睡觉前吃东西是否影响睡眠,要根据睡觉前吃的食物和量来判断。如果患者吃米粥等温和的食物,少量的饮食通常不会影响睡眠,而吃咖啡、辣椒等刺激性食物会影响进食者的睡眠质量。
米粥和牛奶中含有的色氨酸能促进睡眠。睡前少量吃米粥、温牛奶等温和的食物,不仅不会影响睡眠,还能促进睡眠,吃饭者可以快速进入自然睡眠状态,有助于提高睡眠质量。患者睡前吃辣椒、生姜等辛辣或刺激性食物,或茶、咖啡等兴奋神经的食物,会刺激消化道或中枢神经,使进食者无法入睡,影响睡眠质量。另外,有胃肠疾病的人最好在睡觉前不要吃。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

睡前吃东西是有可能导致失眠的。
因为人体在睡眠的时候,大脑神经细胞处于休息状态,消化系统的活动会变慢,睡觉前吃东西,特别是吃了油腻的东西,或者是吃得太饱的话,会给肠胃增加负担。由于胃里有食物,横膈肌向上抬,胸部受压,人躺在床上会感到呼吸不畅,从而影响睡眠深度,可能很难入睡。另外,浓茶和咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性,也是不宜睡前饮服的。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

孩子晚上吃太饱,很容易导致积食,也会影响胃的消化,从而出现便秘腹胀,腹痛等情况。睡前吃太饱,还会影响孩子的睡眠质量,会导致孩子睡不着,而且造成睡眠不足的情况。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一般来说,人体的生长发育受基因、营养、体育等方面的影响。在睡觉之前,多进行一些锻炼可以帮助你的身高,比如:在床上,你的两条腿向前伸展,两只脚要分开,肚子要绷紧,你要把你脖子和脖子都举起来。每天晚上睡觉之前,做一次单杆训练,两只手扶着横杆,两腿悬空,腰部,跨腿微微抖动,大约30秒,然后停下来,做3-4个动作;比如在睡觉之前做个跳绳、伸个懒腰、活动一下脚腕,都是很不错的选择。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。