脂肪肝是一个常见的疾病，由于发病率高，病症轻微，很多人对脂肪肝并没有引起重视，脂肪肝虽然不要紧，但是如果不及时治疗，也会给人带来很大的危害易诱发或者加重糖尿病。
轻度脂肪肝是病情最轻微的，当然不是很严重了，这时候几乎对身体健康不会有太大的伤害，只需要通过饮食调整以及坚持运动锻炼脂肪肝就可以消失了。在运动的时候尽可能选择那些对于耐力要求特别高的运动项目，比如游泳、骑自行车、慢跑等。
可能出现类似于肝炎的症状，比如右上腹痛，食欲不振等，如果任由病情继续发展，有可能会发生肝纤维化肝硬化。这要尽量选择清淡饮食，避免高胆固醇高脂肪的摄入。适当增加运动，促进体内脂肪消耗。
大量脂肪淤积在肝脏从而影响肝脏代谢功能，注意清淡饮食，控制体重，进行户外运动，进行有氧运动，慢跑，骑车等，控制血脂，进食新鲜蔬菜和水果，避免辛辣油腻等刺激性食物。
需要做彩超检查确诊，如果患有了脂肪肝，平时要注意下自己的饮食，少吃油腻的食物，脂肪含量高的食物都不要吃了，平时多做一下，有氧运动，补充食物纤维及矿物质，注意饮食禁忌，应戒酒，少吃刺激性食物，有利于减轻症状或恢复功能。