减肥的人可以吃桃胶。桃胶是纯天然构成的食材，属于低热量、低胆固醇、低饱和脂肪酸的食物，含有丰富的膳食纤维，增加胃的饱腹感，促进胃肠蠕动，有利于消化吸收，润肠通便的功效，减少食物残渣在体内的堆积，达到减肥的目的。
减肥的人，建议不要吃榴莲。
榴莲的香味能起到开胃的作用，增加食欲。由于其糖含量高，而且富含大量的淀粉，因此，在减肥过程中，不要食用榴莲。榴莲是一种富含多种维生素、钙、铁、磷的食物，具有很高的营养价值。榴莲能够提供人体所需的营养和能量，具有补阴补阳、强身健体的功效。在减肥的过程中，要注意节食榴莲，以免造成体内能量过剩，造成肥胖和体重下降。
减肥的人是可以吃桃胶，并且适当地食用，还可以达到帮助去脂的目的，可以通过吃桃胶增加饱腹感来使人少吃其他的食物，就能减少因为食用其他食物的而减少摄入热量，达到减肥的效果。
减肥期间不宜吃方便面。方便面属于营养价值比较低的食品，主要的营养成分是碳水化合物。人体摄入的碳水化合物，主要以葡萄糖的形式存在。葡萄糖则是机体能量的主要来源，有葡萄糖存在的时候，机体运动则先消耗葡萄糖，在葡萄糖不足的时候，才消耗脂肪。如果摄入的碳水化合物比较多，葡萄糖充足，则不能有效的消耗脂肪，难以发挥减肥效果。
减肥的人可以吃芝麻。黑芝麻可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑，利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。
减肥期间晚上可以服用面条、米汤、粥类、蔬菜为主，比如黄瓜、丝瓜、冬瓜、油麦菜、芹菜等都可以服用，这些食物可以利水消肿、清除肠道的垃圾，也可以做凉调的菜，吃完饭后可以出去散步一会儿，时间控制在30-40分钟左右。
