吃青枣子会长胖吗

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我喜欢吃鲜枣,尤其吃过晚饭后,吃十到二十个,吃青枣子会长胖吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
青枣有益胃生津,美容养颜,延缓衰老的功效。还有多种微量元素,钙,脂肪的含量还是比较低的,不会引起发胖。平常要养成好的生活作息,饮食规律一些,避免暴饮暴食,少食高热量高脂肪的食物,适当的增加体育锻炼,避免长时间久坐,多喝温开水,保持充足的睡眠,不要熬夜。
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青枣有益胃生津,美容养颜,延缓衰老的功效。还有多种微量元素,钙,脂肪的含量还是比较低的,不会引起发胖。平常要养成好的生活作息,饮食规律一些,避免暴饮暴食,少食高热量高脂肪的食物,适当的增加体育锻炼,避免长时间久坐,多喝温开水,保持充足的睡眠,不要熬夜。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

来大姨妈一般是指来月经,在不过敏的情况下,来月经的女性是能够吃青枣子的,因为青枣子当中有一定的补气血的成分,对于纠正失血有很大的帮助。但是一次性不要吃太多,以免伤胃气,增加胃肠道的负担。如果女性对青枣子过敏,则应避免吃青枣子,以免危害身体健康。女性在平时注意不要久坐,可适当吃富含B族维生素的食物,多锻炼身体,从而增强身体抵抗力,并注意放松心情,经期不要同房,还要勤换卫生巾及内裤,保持阴部清洁及干燥。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

晚上吃枣子不会引起发胖,平常要养成好的生活作息,饮食规律一些,避免暴饮暴食,少食高热量高脂肪的食物,适当的增加体育锻炼,避免长时间久坐,多喝温开水,保持充足的睡眠,不要熬夜,不要抽烟喝酒,睡前不要吃的过饱。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间是可以吃青枣的,青枣含有的热量不高,相对于糖的含量也比较低。而且青枣营养丰富含有维生素以及矿物质,减肥期间,也应该适量吃,不要过量,因为青枣不容易消化,如果患有胃病,容易加重病情。

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擅长:内科、心血管疾病

晚上,减肥人士吃青菜一般有助于减肥。
减肥人士每天坚持锻炼的同时,还需要控制热量的摄入。青菜不仅含有丰富的维生素C、胡萝卜素、粗纤维等,还属于一种低热量食物。减肥人士在晚上吃青菜不仅能控制热量的摄入,还能促进肠道蠕动,减少肠道内油脂食物的堆积,进而起到辅助减肥的作用。
减肥人士在晚上还可以做一些运动,比如瑜伽、慢跑等,不仅能减肥,还能提高人体的免疫力。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

青枣是一种营养价值非常丰富的食物,里面含有大量的维生素c,号称维生素c丸。吃了之后可以有效的补充人体所需要的营养。具有净化血液、帮助消化,还有美容的功效,因为该种食物脆嫩多汁,可以有效的促进食欲。而且多吃大青枣,可以有效的增强人体的免疫力,因为青枣内含有丰富的葡萄糖,还有果糖和蔗糖、胡萝卜素、核黄素等,吃了之后可以促进人体抗病能力。

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