是在游泳的时候脖子仰头，时间过长，局部肌肉疲劳，产生乳酸，这种会造成脖子的活动障碍，一动就疼，游泳结束后适当拉伸颈部肌肉，可以得到缓解，也可以到医院做针灸刺激或者烤电治疗。
脖子疼可能是以下几种原因导致的：
1、颈椎病。这时候颈椎结构产生病变，如椎间盘突出或者颈椎骨质增生，出现压迫颈椎的神经、肌肉、韧带而出现相应的症状。
2、肌肉劳损，长期低头看手机或者是长期伏案工作，颈部的肌肉长期处于特定的牵拉姿势，会让肌肉弹性降低，由于痉挛而导致血管的供血不够，引起局部无菌性的炎症，使脖子反复的疼痛。
起床后脖子疼可能是以下原因引起的：
患者可能是在睡觉时枕头过硬或枕头高度过高，使得颈部肌肉在夜间睡眠过程中持续受到压迫以及牵拉，出现颈部肌肉疼痛，颈椎活动受限等临床症状。还可能是在睡眠时发生落枕，会出现颈部疼痛，颈椎活动受限等症状。
所以，患者在日常生活中就要保持饮食清洁、卫生，加强体育锻炼，从而增强体质，有利于身体的健康。
转头时出现脖子疼的情况通常有以下原因：
首先是睡眠姿势不良是会很容易导致颈部细小肌肉出现痉挛性结节，引起肌肉顺应性下降，伸展能力降低，当颈部旋转活动时限制颈椎完成动作并引起疼痛。其次是颈椎间盘突出发病时压迫神经，导致颈部活动时疼痛。
建议患者在日常生活中，养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，同时饮食应以清淡为主。
一般情况下，脖子疼、后脑勺疼，应该先想到高血压病，血压长时间升高，血压波动不正常，会使颅内血管不正常扩张，诱发血管性头痛等症状，病灶常在后枕部，具有搏动性和阵发性等特点，所以在疼痛发生时，必须对血压变化进行监测，以判断是高血压病引起临床症状。少数颈椎病人因颈部肌肉紧张和颈部神经根受压，可呈现脑后与颈部相连痛，并伴有颈肩部不适、活动度限制，严重者可有手臂麻木现象，因此需要做颈椎核磁检查以判断颈椎病变程度，可采用理疗、针灸、推拿等物理疗法以减轻症状。
后脖子疼脑袋疼恶心想吐可能是颈椎病、长期熬夜等原因导致的。
1.颈椎病：颈交感神经和椎动脉受刺激，可能导致的脑供血不全，主要表现为头部疼痛、恶心、恶心等。这与脑部的血管代偿性膨胀是导致脑部血液供应不足有关。
2.长期熬夜：会造成颈部的肌肉疲劳，从而造成颈部的疼痛，从而压迫枕骨，造成颈椎的弯曲，引起暂时的脑供血不全，出现恶心、呕吐的表现。
