红豆和薏米可以相互浸泡、煮水或者熬粥，都可以去除体内的湿气，两者搭配具有健脾养胃、利水除湿、去除痹痛，还有清热排脓等一系列的功效。可以每天少量口服，对于改善体内的湿性体质具有很大的用处。不能与菠菜一起吃，不能与黄豆一起吃，不能吃海带。
生薏米味甘，性微寒，归肺脾经、大肠经，利水渗湿的功效最为显著，可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛，对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。熟薏米药性平和，擅长健脾止泻，是治疗脾虚、湿盛、泄泻的良药。
如果不吃药，通过大量的运动排汗，这是去除身体水湿最好的办法，此外还可以通过艾灸，药物调理，都可以有效去除水湿的。必要时熏蒸、拔火罐、针灸都是可以的除湿的。平时要多运动。
要去除体内的湿气，可以吃以下几种食物或者是药物，薏仁具有利尿消肿的功效，可以有效的改善体内的血液循环，排出体内多余的水分和湿气，而且薏仁与红豆配合熬成粥，除湿的效果会更好。胡萝卜具有润肠通便的功效，也可以有效的排出体内的湿气，在药物方面可以服用参苓白术散或者是木香顺气丸祛除湿气。
许多的中药物都有除湿的作用。除湿中药临床效果好且常用到的如木瓜，秦艽，防己，五加皮，藿香，苍术，厚朴，砂仁，蕲蛇，乌头，附子，伸筋草，寻骨风，雷公藤，丝瓜络，臭梧桐，桑枝，络石藤，穿山龙，茯苓，泽泻，生薏仁，车前子等。临床常联合2-3种应用。
一般情况下，乌鸡炖着吃对孕妇最好，具体内容如下：
乌鸡富含蛋白质、维生素B、维生素A、硒等多种营养素，同时还富含大量的油脂和胆固醇。而且，这只乌鸡的营养成分也要远远高于其他的普通鸡肉。煮的过程中，把乌鸡骨打成粉碎，或者加入一些红枣或者人参一起炖煮。熬制的汤汁，是最好的补品。而且，要是喜欢单独吃，还可以把它煮熟即食。
