许多的中药物都有除湿的作用。除湿中药临床效果好且常用到的如木瓜，秦艽，防己，五加皮，藿香，苍术，厚朴，砂仁，蕲蛇，乌头，附子，伸筋草，寻骨风，雷公藤，丝瓜络，臭梧桐，桑枝，络石藤，穿山龙，茯苓，泽泻，生薏仁，车前子等。临床常联合2-3种应用。
体内有湿气时，就要及时调整自己的饮食习惯，不可再吃一些油腻的食物了，否则会加重体内的湿气。此时人们最好吃点利水、利尿的食物，或者能起到清热、祛湿的食物，清淡一点的饮食习惯可以让身体变得更健康。
如果不吃药，通过大量的运动排汗，这是去除身体水湿最好的办法，此外还可以通过艾灸，药物调理，都可以有效去除水湿的。必要时熏蒸、拔火罐、针灸都是可以的除湿的。平时要多运动。
泡脚的话会有活血化瘀的作用，但是临床上并没有说有祛湿气的效果，湿气重的病人一般头发油腻，头重脚沉，大便黏腻，这个时候可以口服中药来治，可以用薏米来泡水代茶饮，都是祛湿的。
喝去湿气的中药拉肚子，可能是以下两方面的原因。第一种，可能是开方医师为患者开药，是为了让体内湿邪从大便排出体外，所以才会出现腹泻情况，这个属于正常情况；第二种，可能是患者个体差异，对方中某些药物敏感，因此出现腹泻。这两种情况均可向中医师反映，请其帮忙分辨具体属于哪一种类型。
喝去湿气的中药拉肚子，可能是以下两方面的原因。第一种，可能是开方医师为患者开药，是为了让体内湿邪从大便排出体外，所以才会出现腹泻情况，这个属于正常情况；第二种，可能是患者个体差异，对方中某些药物敏感，因此出现腹泻。这两种情况均可向中医师反映，请其帮忙分辨具体属于哪一种类型。
