多喝水，可以起到清肺润肺的作用，尤其是在早晨可以多喝一些蜂蜜水，蜂蜜可以祛痰润肺，止咳养生。早餐可以通过食疗润肺清肺，保证一份全麦的果蔬营养餐，可以多选择一些低脂，低胆固醇的食物，多吃瓜果蔬菜。
清肺润肺的蔬菜有藕，菜花，芝麻，萝卜，芹菜，百合，山药等，肺是人体唯一的呼吸器官，无论是干燥的秋天还是大汗淋漓的夏天，又或者是寒冷的冬天或者春天等，多吃润肺的食物可以让肺部更加健康，而免受疾病的侵袭。
可以喝绿茶，可以提高肝脏的代谢能力，提高血液循环，降低尼古丁的危害。茶叶的品质也是要注意的，品质好的茶叶才有益处的。用鱼腥草泡水喝，还可以起到解烟毒的作用。
想要清肺热，可以使用以下几种方法：在饮食方面尽量平时多喝水，多吃一些清热去火的食物，例如可以炖冰糖雪梨汤喝，而且不要吃助火的食物，例如烧烤类的、辛辣刺激性的食物；可以服用一些中成药物清肺热；可以服用一些清热去火的凉茶。
长期抽烟的人，应该多吃维生素，因为烟中某些化合物会造成体内维生素缺乏。多吃梨、柠檬、荸荠、百合、木耳、花生等可以使肺部得到滋润的食物，特别是秋天多吃梨，可以清咽润肺、镇咳祛痰、止渴生津等，对吸烟患者非常适合。也可以多喝点绿茶，茶能利尿、解毒，使烟中的毒素随尿液排出，降低烟对人的毒害。早晨也可以适当喝点蜂蜜水，还可以吃点猪血，这些都能够起到清肺化痰的作用。另外，抽质量好点的烟，最好少抽或戒烟。