长期抽烟的人，应该多吃维生素，因为烟中某些化合物会造成体内维生素缺乏。多吃梨、柠檬、荸荠、百合、木耳、花生等可以使肺部得到滋润的食物，特别是秋天多吃梨，可以清咽润肺、镇咳祛痰、止渴生津等，对吸烟患者非常适合。也可以多喝点绿茶，茶能利尿、解毒，使烟中的毒素随尿液排出，降低烟对人的毒害。早晨也可以适当喝点蜂蜜水，还可以吃点猪血，这些都能够起到清肺化痰的作用。另外，抽质量好点的烟，最好少抽或戒烟。
对于长期吸烟者可以喝菊花茶、金银花茶、罗汉果茶、绿茶等，这些茶叶有一定的止咳、化痰、清肺的作用。而且喝茶也要适量，过量饮用对身体有害无益。对于长期抽烟的想要清肺最好的办法是戒烟。
吸烟的人可以吃维生素清肺，也可以吃水果清肺。维生素可以补充，因为吸烟所造成的维生素缺乏，对预防心脑血管疾病有很大的益处。而吃水果可以使肺部得到滋润，特别是吃梨、柠檬、百合等，这些对人体的益处都非常大。
可以喝绿茶，可以提高肝脏的代谢能力，提高血液循环，降低尼古丁的危害。茶叶的品质也是要注意的，品质好的茶叶才有益处的。用鱼腥草泡水喝，还可以起到解烟毒的作用。
一种是金银花茶，具有清热解毒，清肝明目的功效，对于血虚的患者来说具有很好的改善作用，可以加强身体的抗病能力，一种是桑叶枸杞茶，可以滋阴润肺养肝明目。具有舒风散热、清肺润燥的功效，改善肺阴虚的症状，一种是太子参大枣茶，可以滋润气血，适合脾肺亏虚的患者可以改善肺阴虚的症状。
