枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌四联活菌散等对宝宝身体好
上述益生菌都能帮助宝宝调整肠道，补充肠道益生菌，增强宝宝抵抗力，对腹泻、便秘、营养不良消化不良等症状有很好的效果。益生菌是维持肠道菌群的药物，宝宝可以补充益生菌，促进肠道菌群平衡，有利于宝宝的胃肠道健康。但需注意的是，宝宝的身体较为孱弱，需要医生指导下用药进行治疗。
成年人可以口服的益生菌有乳酸菌素片，益生菌颗粒、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。益生菌不会对人体造成伤害，而且肠道益菌群紊乱也可以口服益生菌进行调理肠胃，缓解便秘，提升自身免疫力，缓解过敏、降低血脂等功效。
一般情况下，对于有便秘的人来说，可以吃些有益于调节肠胃菌群的有益菌。同时，服用一些有益的益生菌，可以提高人体的免疫力，增加人体对人体内的养分的摄取，对人体的代谢也会有一定的改善作用。乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌、乳酸杆菌、酪酸梭菌等都是比较常见的，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。但如果病人不能长时间使用，会导致对药品的依赖性。便秘后要注意养成良好的生活方式，避免暴饮暴食，多食用新鲜的瓜果和蔬菜。
选择正规品牌的益生菌服用就可以了，益生菌有缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收的作用，而且益生菌有整肠作用，调整微生态失调，防治腹泻，同时益生菌能代谢产物产生生物拮抗，增强人体免疫力。
成人腹泻的症状可以多选择以下类型的食物：
1、小米，其中含有丰富的碳水化合物、氨基酸等成分，碳水化合物以及氨基酸都是较为容易被人体肠胃分解、吸收的能量。
2、猴头菇，这是具有养胃醒脾、补血益气功效的食材，其含有的菌丝体可以起到抗炎、杀菌、加速病情恢复、缩短治疗时长的作用。
水果要吃温性水果,如苹果、荔枝、橘子、樱桃等。最好煮熟后食用。
宝宝便秘一定要改善饮食，尤其是多吃新鲜的蔬菜和水果，比如白菜、油菜、菠菜、芹菜、萝卜等，以及苹果、香蕉、梨等，这些食物不仅仅富含纤维素，而且富含果胶等成分，可以促进胃肠蠕动，软化大便，对于比较小的宝宝可以将其做成菜粥、水果粥以方便宝宝食用。可以适当给宝宝服用益生菌以调节菌群平衡，比如金双岐、常乐康、常立宁等，或者喝一些含活性益生菌的纯酸奶。
