越吃越瘦的食物，杏仁是首选。杏仁越吃越瘦的关键是含有大量的纤维，可让人减少饥饿感，特别是在餐前适量吃一些杏仁，可以有效的帮助减少脂肪的摄入，并且杏仁含有的营养相当丰富，如胡萝卜素，钙，磷，铁和b族维生素等等。
想要越吃越瘦，建议可以通过调节饮食、少食多餐等方式来达到。
1.调节饮食：在日常生活中，一般要注意饮食的搭配，尽量避免吃一些高热量的食物，可以多吃苹果、香蕉、白菜等纤维含量丰富的食物，一般可以达到越吃越瘦的目的。
2.少食多餐：建议在日常生活中还要注意少食多餐，每餐相隔的时间不超过三个小时。因为少吃多餐会使基础代谢增高，让饱腹感持久，是有利于减肥的。
如果你想要减肥，晚餐一定要多注意，晚上可以吃一些水煮青菜，吃一些蔬菜沙拉也是可以的，但是沙拉酱要选择卡路里低的，而且平时一定要多加注意运动，很快会瘦下来的。在饮食上要多加注意，尽量减少高脂肪高糖食品的摄入。
通过中药瘦瘦包减肥都会有一定的作用的，如果是纯中药是不会有其他危害，不用过于担心，但是一定要在指导下使用，平常还要多点运动配合做下中医的针灸埋线疗法。平时还要注意合理的饮食。
体型瘦的人用正确的方法锻炼，不仅不会越练越瘦，反而会增肌、同时更健康。体型消瘦的人肌肉少脂肪少，新陈代谢较快，属于吃不胖的这类人。这种人增肌效果相对较慢，需要长时间的健身训练和营养调整才能改变消瘦体质。
