缺硒怎么补

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我去体检的时候,检查出来体内缺硒比较严重,医生说必须补上来,缺硒要怎么补充?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
可以通过各类的海产品、动物内脏或者是牛奶来进行补充,鱼、蛋以及很多的肉类里面也是有硒的成分的,能够起到不错的补充硒的效果。做菜的辅料方面,葱蒜里面的硒也是比较多的,芝麻当中的硒含量也不少。
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可以通过各类的海产品、动物内脏或者是牛奶来进行补充,鱼、蛋以及很多的肉类里面也是有硒的成分的,能够起到不错的补充硒的效果。做菜的辅料方面,葱蒜里面的硒也是比较多的,芝麻当中的硒含量也不少。

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擅长:内科、心血管疾病

体内缺硒但症状可能会出现腰酸背痛,全身抽搐,一定要早发现早治疗,可以去医院做进一步检查,一定要早发现早做治疗,遵医嘱用药,保证一个良好的心态,要保持一个愉快的心情,保证室内的空气流通,多开窗通风。

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缺硒可以多吃富含硒的食物,有芦笋,紫薯,蘑菇,瘦肉,牡蛎,海产品,动物肝内脏,这些食物含量都挺高的,硒具有抗癌、抗氧化、增强人体免疫力、拮抗有害重金属、调节蛋白质的合成增强生殖功能。

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硒是人体不可缺少的微量元素,能够起到抗癌的功效。很多食品当中含有丰富的硒,像各种海产品,如河蟹,大虾,小虾,鲍鱼等,而且这些海产品不但营养丰富,还含有丰富的钙,还可以多吃一些青菜,红萝卜,空心菜等。

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擅长:内科、心血管疾病

饭后半个小时吃就可以。硒酵母能增强人体的免疫力,调节内分泌功能,增强体质,还能增加人体抵抗病毒的能力、防癌抗癌,抑制癌细胞扩散和再生,还可以扩张血管,增加心肌收缩能力。

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擅长:内科、心血管疾病

如果人体摄入过多的硒元素,会导致急性硒中毒。严重者可有气管炎,支气管炎,寒战高热,大汗淋漓,肢体震颤以及肝脏肿大的表现。慢性硒中毒的主要表现为脱发和指甲形状的改变,长时间的硒过量会导致儿童生长发育迟缓,毛发粗糙,甚至有神经系统症状和智力改变。

张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。