钠是盐的一种成分，它对人体神经系统中的信息传递至关重要。肌肉收缩和心跳与钠离子密切相关。当人缺盐或缺盐时，会导致精神抑郁，人很沮丧，不利于正常的工作和生活。体内含盐量低甚至会引发癌症萌芽，因为盐摄入不足会导致某些细胞酸的积累，从而破坏DNA的结构，增加患癌的风险。
用食盐刷牙时，晶体坚硬锐利的棱角就会磨损牙齿表面的牙釉质，使牙面上出现一条条细沟，遇到酸、甜、冷、热等刺激，就会发生巨大的疼痛。同时用盐刷牙会使黏膜受到过大的刺激和磨擦，容易引起牙龈出血。
吃榴莲坏处是会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。肥胖人士宜少食，因为榴莲含有的热量及糖分较高。肾病及心脏病人皮肤病及咽喉病不宜食用。还有热气体质的人也不宜食用。
小孩子吃雪糕后都会吃不下饭，雪糕里含有许多添加剂，是高糖、高热量、高脂肪的零食。孩子的消化系统还不够完善，吃了雪糕自然就会食欲大减，况且雪糕会影响孩子胃液的分泌。
鸡蛋中有丰富的蛋白质，而且也能够补钙，所以很多都喜欢一天吃很多个鸡蛋，但是鸡蛋吃多了，对身体的健康是不利的。多吃了鸡蛋，会使患者的胆固醇含量过高，很容易诱发心血管的疾病。
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