男人吃维生素E有很多好处：第一、抗衰老，维生素E的摄取可以使细胞功能正常，减缓组织衰老的过程。第二、抗疲劳，维生素E对于身体清除氧自由基有非常好的效果，可以增强免疫力，保持健康，延长寿命。第三、维生素E对于男性可以清除脸上随着年龄增长而增加的色斑，具有美容的效果。
伟哥一般指枸橼酸西地那非片，男人吃枸橼酸西地那非片有副作用，建议患者遵医嘱吃，具体分析如下：
1.眩晕。
2.不正常的勃起，还会导致早泄、阳痿。
3.血压下降。从而导致眼压升高，从而导致青光眼的发生。
4.不能生育。过度使用还会对生育功能造成不良的影响。5.对睡眠和呼吸造成影响。会导致咽喉软组织的崩解，堵塞气管，导致呼吸暂停，严重的甚至会有生命危险。
维生素e可以治疗男性的不育症，能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加，提高男性性生活质量，对男人因缺乏维生素e引起的睾丸萎缩和上皮细胞变性有一定的治疗作用。所以说男人在缺乏维生素e的情况下要及时补充。
羊腰子是有一定的补肾的作用，羊腰子是一种那个温性的食物，如果烹炒之后是可以入口使用的，是有一定的补肾气的作用的，比较适合男性使用的，尤其是性生活不好的那种。
海参本身属于一种海鲜，具有一定的补肾益精、养血润燥的功效。男性适量的吃些海参可以有效的起到补肾壮阳的作用能够调解阳痿、早泄的状态。其次，海参具有一定的润肺止咳的功效。
男人吃花生可以预防各种疾病，花生中的脂肪以及蛋白质含量非常高，进入体内可以快速补充营养物质。花生中含有一定量的核黄素、维生素e以及维生素b等，多吃些花生，具有抗氧化功效，能够有效抑制黑色素的生成。花生的内皮含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血、肝病出血、血友病等。