早上空腹喝姜水，可以治疗神经衰弱导致的失眠，多梦，健忘，胸闷，气短，心悸，头晕，烦躁，四肢无力，能够促进气血运行。如果本身胃热，或阴虚火旺体质，如果长期喝姜水会引起上火，甚至加重胃病。
如果是胃寒的人，空腹喝点姜水可以暖胃，有好处的。如果本身胃热，或阴虚火旺体质，如果长期喝姜水会引起上火，甚至加重胃病。因为早晨的渗透压是比较大的，毕竟晚上睡觉呼吸流失了一些水分，所以如果是还喝姜水，就会进一步加重渗透压，不利于人体健康，应是不要喝姜水，容易引起胃炎甚至加重胃溃疡的，益处很少的。早晨起床应该先喝一杯白开水。
早上空腹喝姜水可能会刺激到肠胃，甚至会影响到消化酶的活性和消化液的分泌，对身体健康产生一定的损害。
早上在空腹状态下最好不要饮用姜水，不然会影响到消化酶的活性和消化液的分泌，刺激胃部，容易患胃病。
早上最好喝一杯白开水，这样可以提高肠胃等消化系统功能，促进体内毒素和代谢废物的排出。
容易对胃粘膜造成刺激，增加肠胃负担。
早上人体渗透压比较百大，晚上睡觉呼吸流失些水分，如果还喝姜水，度会加重渗透压，不利于人体健康。一天中适知当喝些姜汤，能增进食欲、道促进营养吸收，如果是胃寒的人，喝点姜水可以暖胃，有好处专的。如果本身胃热，或阴虚火旺体质，如果长期喝姜水会引起上属火，甚至加重胃病。
建议早上喝一些温水，既能唤醒肠胃，润肠通便，更能为机体补水，赶走睡意。
早上空腹喝红糖姜水不太合适，会造成空腹血糖升高，影响早饭的食欲，可以早饭后服用红糖姜水。红糖姜水对身体很好，具有补血养颜，健脾，暖胃等功效，特别适合女人经期产后。
空腹喝豆浆容易出现腹泻、腹胀。
空腹喝豆浆,豆浆里的蛋白质在体内会转化为热量而消耗,不能被人体吸收,由于豆浆含有丰富的蛋白质，豆浆的味甘性凉，具有清咽祛腻、清热下气、利便通肠的功效。豆浆直接进入胃肠黏膜，会出现腹泻等状况，其次，空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质会在人体内转化为热量，而被消耗掉，这样容易使豆浆中的蛋白质营养成分流失。
豆浆一般不建议空腹饮用，可以适当配合一些面食，有利于豆浆营养成分的吸收。改善饮食习惯，不断加强饮食知识，有利于身体的健康发展。