献血五天后，由于身体还在不断的代谢血细胞，这需要营养提供，这个时候就要注意尽量少的去运动。如果一百米冲刺还可以，但是更大强度的运动的话，就是不行的，那个消耗的是体力身体的代谢，还有就是如果身体不健壮，那么也不要参加，到时候会出现头晕，四肢无力。
献血一周后就可以正常运动，正常成年人每次献血量在300-400ml之间，献血后人体在短期内损失了300-400ml血液，其中水分，无机离子，蛋白质在24小时内就恢复，但是红血胞恢复较慢，一般需要一周左右时间才能恢复到献血前的水平。
血脂稠可以献血。
按照国家规定，可以间隔6个月进行一次献血，会对人体产生一种积极的刺激，促进造血功能，从而增加新的血液，这是一种对自身的一种小的改造，而新生的新血不会出现高血脂、高粘度、高粘度等问题。这相当于改善了人体的血液组成，对身体有一定的帮助，在日常生活中要多喝水，不要食用辛辣的食物，尽量不要食用辛辣的东西，必要时，可以口服一些降脂的药物来调节。
献血前一天不要饮酒，尤其不要大量饮酒。如果献血前一天大量饮酒，就会明显加重头晕、乏力不适的感觉，而且血液的质量也无法得到保证，酒精含量以及血脂含量会明显增高，献出血液质量就会下降。
不建议高血压患者献血的。尤其在血压控制不稳定的情况下，献血导致血容量减少，引起血压波动，不利于高血压患者病情的稳定。如果在血压控制平稳，也没有其他并发症，身体状况可以的情况下可以适当献血，对身体健康没什么影响，但也谈不上有什么好处。
一般情况下，骨折60天可以锻炼，具体内容如下：
在早期进行功能训练，保证了患者的骨折稳定性，有助于促进患者的正常恢复，促进患者的局部水肿的消失，防止患者出现肢体的废用性萎缩。在60天以后，由于持续的骨痂和比较稳固，几乎已经完全的修复了，这时可以进行常规的功能训练。但在骨折痊愈之前，不能进行重量练习，以免加重病情，不利于身体健康。
