稀释血液的黏稠度，首先一定要保证每天足够的饮水量，因为平时我们出汗比较多，会使体内的一些水分蒸发，如果不及时的补水，就可能使血液黏稠，再有就是如果出现血液黏稠的情况。一定要戒烟，可以每天喝一两白酒，因为白酒可以很好地促进血液循环，平时饮食上一定要注意，不要吃一些肉类，多吃一些素菜。
高血压是由于血液对血管壁的压力值不断上升，引起血压值上升，主要包括原发性高血压和继发性高血压，血液粘稠是指高脂血症。
血压是由血管内的血液对血管壁的压迫而形成的，它包括收缩压和舒张压，高血压是指在没有服用药物的情况下，连续三天测量血压，收缩压大于140mmHg，或者舒张压大于90mmHg。血液粘稠是因为体内的血脂偏高，如果病情比较严重，就会出现动脉粥样硬化，从而出现高血压。
通常情况下，血液黏稠的患者不通过症状来进行诊断。具体情况分析如下：
血液黏稠是对血液系统评价的指标，临床上通过化验来评价血液黏稠，并不是通过观察患者的症状，因此血液黏稠的患者不通过症状来进行诊断。患者可以通过做化验，能判断病人血液黏稠度是高是低，患有动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压等疾病的患者都可能会导致血液黏稠，建议患者及时进行治疗。
药物还是不能随便服用的，平时可以在饮食上控制的可以多吃黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；番茄、红葡萄、橘子、生姜；香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。
血液黏稠也被称为血稠，在医学上叫高黏稠血症，中老年人多见，可经血液流变学检查而确诊。如果血稠，首先要多喝水，少吃油腻的食物，注意清淡饮食。同时，适当的进行运动，尤其是做一些有氧运动，如果血稠比较严重，可以考虑服用一些抗血小板聚集的药物，预防心脑血管疾病的发生。
血液黏稠可能是因为平时吃的比较多高脂肪的食物，而且又经常久坐不爱运动，这就会导致人体血液黏稠。除此之外一些患者平时生活压力比较大，且不喜欢喝水，但喜欢喝酒，这也会导致血液黏稠。