开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，豁达、乐观、自信一些，善于看到人、事、物积极、美好、有益的一面。多吃一点：鱼、肉、蛋、奶等营养食品，包括有时间检查一下肠胃，看消化、吸收上有没有问题。
指导意见：焦虑症是情绪障碍的一种表现形式，情绪不佳，当然会影响我们的消化及机体的新陈代谢，会导致消化及吸收障碍，所以会导致消瘦。
病情分析： 焦虑症跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.
指导意见:
建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
心理分析：焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）
心理指导：如果通过自己的努力无法改变现状，可去寻求心理医生的帮助
学会放松自己，减少负面的刺激，慢慢建立起适应自己的社会支持系统
确认是否因为器质性病变引起
问题分析：你好，焦虑症是一种并有显著与持续心理与身体焦虑症状的状态，且非其它 疾病造成的。
意见建议：焦虑症的主要症状是，病人充满了过度的、长久的、模糊的焦虑和担心，这些担心和焦虑却没有一个明确的原因。虽然 ，这些担心、焦虑与正常的、由现实危机引起的担心、焦虑很相象。
