健身初期体重增加是怎么回事

会员1623421 已回复
我最近发现自己的身体肌肉有点松,就去健身,健身初期体重增加是怎么回事?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院整形美容 三级甲等
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
在健身初期,很多人的体重会呈现上升趋势,这可能是肌肉增加所致。在运动过程中,身体的骨骼肌肉会参与其中,随着运动量的提高,骨骼密度相应提高,肌肉所占比例也会随之增大。而肌肉与脂肪相比,肌肉的重量相对较重。
有用0
相关问答

在健身初期,很多人的体重会呈现上升趋势,这可能是肌肉增加所致。在运动过程中,身体的骨骼肌肉会参与其中,随着运动量的提高,骨骼密度相应提高,肌肉所占比例也会随之增大。而肌肉与脂肪相比,肌肉的重量相对较重。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

妇女月经来潮日前数日体重增长,常属正常生理性表现。
即由于妇女月经来潮之前卵巢所分泌雌孕激素骤减所致,因此激素减少后可使体内水钠潴留加重,造成体重增加表现,而妇女月经期体重仍持续升高,常须待经行干净后,水钠潴留自然减轻,此时体重亦回复至正常值。
因此一般许多妇女在月经来潮前后,不仅出现体重增加,也可出现双下肢水肿及颅内水肿,并可出现头痛、面部长青春痘。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

来月经体重增加可能与卵巢内分泌激素水平有关,如果患者身体对孕激素不敏感,当雌激素水平相对过高时,可能会导致水钠潴留,从而出现体重增加的情况,如果体重增加是由激素水平导致的,随着月经的结束,体重会逐渐恢复正常,患者不用过于担心。有些患者会在经期出现食欲大增的情况,这也可能会导致体重增加,比如吃一些甜食、油腻的食物等,如果是由饮食不当导致的,建议患者通过合理饮食改善。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

月经第一天体重增加理由如下:
女性在月经初期有体重增加的现象发生,可能是因为激素水平的不稳定引起水钠潴留而导致体重增加,通常来说,这种体重变化一般不会变化过大,无需关心,等激素水平逐渐稳定后,体重也就慢慢恢复正常,注意休息,不要熬夜,劳累即可。
建议在经期内,饮食上忌生冷辛辣刺激之物,适当运动,防止着凉、感冒。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

一般来说,月经期间体重增加可能是饮食增加、水钠潴留等因素造成的。具体分析如下:
1.饮食增加:月经期间,女性的新陈代谢比较快,可能会出现食欲亢进的情况,使得其吃的食物变多,摄入过多脂肪、热量。此外,部分女性身体不适,可能会造成运动量减少,从而出现月经期间体重上升的情况。
2.水钠潴留:体内激素水平会出现明显改变,特别是雌激素水平升高,有可能会导致体内水钠潴留,水分在体内储存过多,就会导致体重增加
女性月经期间体重增加是正常的,月经结束后会逐渐恢复正常,不用过于担心。建议女性清淡饮食,及时增减衣物。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

减肥期间突然体重增加,考虑是减肥方式不合理、减肥瓶颈期、肌肉质量增加等原因。
1、减肥方式不合理:饮食控制不当,高卡路里食物摄入过多,减肥方法不当,熬夜等不良的生活习惯也会使体重增加。
2、减肥瓶颈期:在减肥期间,机体需要保持基本的新陈代谢,防止能量消耗殆尽。当能量消耗到一定的时候,身体就会开始吸收热量,导致体重增加。
减肥过程中,要需要科学的减肥方案,保证充足睡眠。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康