出现头发变细的情况多考虑是和精神压力过大或者是营养不良等有关，会再变粗的，首先需要注意调整自己的心理，避免压力过大，缓解紧张的情绪，然后还要注意养成规律作息的习惯，避免有熬夜、疲劳的情况。平时在饮食方面要注意加强营养。
一般情况下，头发变细了不能恢复，具体内容如下：
毛发变细一般是指毛发从原本的粗大变成了细密的绒毛，如果是这样的话，就很难恢复了，一般是脂溢性脱发，也就是雄性荷尔蒙的脱发。这是因为遗传背景，头部和额角的头发毛囊对雄激素的反应非常敏感，会将雄激素转换为更高的双氢睾酮，从而导致毛囊萎缩、缩小、退化。当毛囊缩小时，原本的粗毛就会转变为细密的绒毛。如果在病情改变的初期，及时应用非那雄胺等抗雄激素的药物，可以起到一定的效果。但如果错过了治疗的关键阶段，导致毛囊萎缩，发生终毛的机会就非常渺茫，所以要进行头发移植手术。
问题分析：从您上传的图片来看，目前头发略微稀疏一点，但是头发相对比较油腻，有可能是跟饮食结构不当有关，当然也不排除一部分遗传因素。
指导建议：口服复方甘草酸苷、胱氨酸及维生素B6片、烟酰胺片、必要时外用参归生发酊。也选择服用中成药：如养血生发胶囊或去脂生发片。平时需注意休息，避免思虑过多，忌高脂、高糖饮食，多食绿叶蔬菜类以及黑色食物、粗粮类，并配合轻柔按摩头皮，以促进血液循环。
头发绒毛变粗的方法是激光治疗，并且还可以选择做植发手术的方法治疗。如果头上有比较多的绒毛，一般是由于脱发比较严重所引发的，还有可能是遗传因素所引起的，通常可以选择激光的方法治疗，能够增加毛囊的活性，还能够促进毛发生长作用，对于头发绒毛也能够起到改善的作用，还可以通过做植发手术的方法治疗，能够将后枕部位的毛囊移植到头发稀疏的部位，从而可以使局部生长出新的头发。还要注意头部的卫生清洁，并且还要在饮食上添加一些营养比较丰富的食物，才能够使头发更加的茂密。
激光脱毛毛变细后有可能会变粗，因此还需要坚持进行激光脱毛。激光脱毛通常就是利用光热原理，作用在毛囊根部，毛囊根部的黑色素在吸收能量后，通常会导致局部的毛囊受到破坏，从而能够达到脱毛的效果。在做完激光脱落后，有可能会出现毛发变细的情况，如果脱毛的次数比较少有可能会变粗，因此还需要进行多次激光脱毛。
激光脱毛头发一般不能变粗，只是可以改善身体上多余的体毛。头发比较细可能是先天性发育的原因，还有可能是营养摄入不足造成的，如果进行激光脱毛，还有可能会导致头发出现稀疏的症状，因此并不能让头发变粗。激光脱毛的优势是比较多的，可以达到彻底脱毛的目的，另外也不会影响到排汗功能。