减肥一个月体重没有变化是因为减肥的方法不科学，不注意饮食，减肥期不够，脂肪的消耗需要达到阈值且减肥情况因人而异，易胖体质需要三个月以上才能看到效果。制定合理的方法科学减肥，运动与节食相互搭配，才能达到理想效果有个健康美丽的身体。
减肥体重没变化却看起来瘦了很可能是已经燃烧了体内的脂肪，达到比较好塑形以及瘦身效果。减肥的方法特别多，可以到医美机构采取抽脂减肥或者是吸脂减肥，主要是在肥胖的部位就比较小的切口，利用负压的原理，把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，达到比较好的瘦身以及减肥效果。在日常生活当中也要合理的调整饮食。饮食方面要吃清淡容易消化的食品，千万不要吃高胆固醇和高油腻的食物，以免导致脂肪堆积。
减肥一个月体重没变化可能是运动量不足、身体代谢问题等原因引起的，具体分析如下：
1、运动量不足：部分求美者在减肥的过程中，前期可以通过控制饮食来减重，随着时间的推移，减重可能会进入瓶颈期，多与运动量不足有关。此时，求美者容易出现减肥一个月体重没变化的情况。建议求美者适当进行有氧运动，如游泳、跳绳等。
2、身体代谢问题：部分求美者本身代谢有问题，如患有糖尿病、多囊卵巢综合征等，可能会影响求美者减重，容易导致求美者减肥一个月体重没变化。建议求美者及时去医院进行检查，并积极治疗原发疾病。
减肥体重没变化却看起来瘦了有可能是自身体质的原因，并且跟心理因素也是有关系的。目前减肥的方法有很多种，在减肥过程当中，尽量不要使用减肥药物，减肥药物里面含有激素成分，在吃了之后对机体健康伤害性是比较大的，应该选择绿色的减肥方式，如果想要达到快速减肥方式，可以选择吸脂或者是注射溶脂针，注射溶脂针治后可以尽快的溶解体内的脂肪含量来达到减肥的目的。减肥期间还应该适当增加一些有氧运动，主要有利于体内脂肪燃烧，避免体重出现再次反弹。
减肥体重没变化却看起来瘦了是因为体内的脂肪量减少所引发的，一般属于正常的现象。如果身体比较肥胖，通常是因为体内的脂肪堆积过多所引发的，通常脂肪的重量是比较轻的，因此在减肥的时候，体重没有变化，身体看起来瘦了通常是因为脂肪量减少的原因。在减肥的时候可以运动锻炼，并且还可以选择抽脂手术或者是注射溶脂针减肥。平时还要改善饮食结构，最好不要吃一些含脂肪量比较高的食物，以免影响到减肥的效果。
减肥体重没变化却看起来瘦了多数是由于皮肤变紧致导致的，如果想减体重，也可以通过抽脂的方法进行治疗。如果通过锻炼身体的方法进行减肥体重没有变变瘦了多数是由于皮肤变得紧致引起，如果想进行减肥，也可以到当地正规的医疗整形机构，通过抽脂的方法进行治疗，能够将身体多余的脂肪抽出体外，从而起到体重减轻的作用。日常生活中一定要多锻炼身体，合理调整饮食，避免吃过油腻的食物。
