精神亢奋睡不着的原因

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我今天晚上感觉格外的亢奋,都凌晨一点了还没睡着,这是什么原因?
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刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
精神处于亢奋状态而睡不着觉与心理因素有密切关系,白天思虑过度、精神压力大、情绪波动比较大容易造成睡眠差、入睡困难、早醒、多梦的情况,甚至休息时脑子里有胡思乱想的现象,这是心理因素造成的大脑过度疲劳、神经衰弱等。
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是因为身体过度疲乏的因素造成的,除此之外,还有一些人会因为脑细胞过度兴奋而引起睡不着的现象,如果持续的时间比较长,可以考虑使用镇静催眠之类的药物来进行治疗。

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擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

睡不着可以服用药物改善睡眠质量。在日常的生活里定要有一个乐观的心情和心态,遇到事情不要过于着急,也不要过于兴奋。多做户外体育锻炼,可以提高睡眠质量,还可以在睡觉之前喝一杯温牛奶,温牛奶是可以起到睡眠作用的,同时患者在睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品比如烈酒,浓茶或者是浓咖啡。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

精神处于亢奋状态而睡不着觉与心理因素有密切关系,白天思虑过度、精神压力大、情绪波动比较大容易造成睡眠差、入睡困难、早醒、多梦的情况,甚至休息时脑子里有胡思乱想的现象,这是心理因素造成的大脑过度疲劳、神经衰弱等。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

睡不着喝酒,是有一些人的行为,喝多了酒以后,可以入睡快一些,这不是解决失眠睡眠障碍的办法,因为酒精有兴奋神经的作用,喝的量少,属于亢奋期,反而更加难以入睡,只有喝的量稍微大一些,病人才会昏昏欲睡,所以,睡眠不好的人,不要饮酒促睡眠,应该去检查。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

脑梗塞的睡不着觉,可以由多方面原因所引起,比如突然得脑梗塞后,可以出现精神紧张、压力大,导致睡眠障碍,该种情况下主要给予镇静药治疗。有些是由于颅内压增高引起头痛,也可以导致睡眠障碍。另外,也可能是由于梗塞的部位,比如颞叶梗塞和额叶梗塞可引起精神症状,过度兴奋而引起睡眠障碍。

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太冷或者是太热,很多时候宝宝睡的不踏实是因为妈妈们盖的太厚热醒了,或者是被子没盖好冻着了。缺乏安全感,宝宝特别是新生儿,刚刚来到一个陌生的环境,身边的一切或多或少都会有恐惧感,缺乏全感也是宝宝惊醒的重要元凶之一。

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