膝关节脂肪垫损伤可以进行局部的热敷理疗按摩推拿针灸等物理治疗的办法治疗效果也是十分不错的。可以配合着服用一些活血化瘀舒筋通络的止痛药物进行综合治疗，饮食上调节自身的饮食多吃一些营养丰富清淡易消化含高蛋白质高钙的食物如鸡汤，排骨汤，海带与虾皮豆制品，瘦肉等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷辛辣油腻刺激性食物，另外应该养成良好的作息规律早睡早起多注意休息。
可以局部温盐水毛巾热敷，或是贴贴膏药，适当活动膝关节，将患肢抬高，可以缓解症状，主要就是由于过度活动导致髌下脂肪垫反复受到摩擦形成的，首先一定要注意休息，避免长时间的站立行走尤其是登高爬山。
膝盖脂肪垫应当采取以下措施治疗。
膝盖脂肪垫是临床上比较常见的一种疾病。如果病情比较轻微，建议采取保守治疗，患者需要卧床休息，局部制动，同时要注意膝关节的保暖，同时服用布洛芬之类消炎止痛的药物，同时还可以通过中药熏洗减轻疼痛。膝关节脂肪垫炎比较严重，首先要在医生的指导下进行外科手术，术后要及时的制动，还要服用一些消炎止痛的药物。
日常生活中，患者应当注意合理膳食，多吃新鲜的蔬菜和水果。
膝关节半月板2度损伤考虑进行保守治疗。
膝关节半月板2级损害可以选择保守疗法，患者进行MRI检查，半月板内部出现条状高信号影，未连同关节面。保守治疗采用的是关节铰链支具固定3～4周。如果出现3级以上的损伤，则要做关节镜下半月板缝合修复术。
患者平时应该保持作息时间规律，早睡早起，不熬夜不赖床，避免过度劳累，有利于身体健康。
膝关节是人体最大、最复杂的关节，任何结构损伤都有相应的处理方法，膝关节损伤分为保守治疗和手术治疗。
1.保守治疗：这种方法主要适用于膝关节的简单挫伤、不影响膝关节稳定性、轻微损伤等情况，可通过热敷、按摩等方式促进恢复。
2.手术治疗：主要针对一些严重损伤，如韧带直接断裂、膝关节周围骨折脱位、关节严重磨损等。此时度需要通过关节镜手术进行治疗。
半月板损伤后，应按损伤种类及程度，选用不同方案进行处理。
如果是一二度伤害，即核磁共振检查显示未受累全层撕裂，这样的伤害我们推荐保守治疗，可如换肢与呼吸相配合等，最近忌剧烈运动，降低膝关节活动度，多休息，使关节半月板自痊愈。如果整个过程撕裂，此时则需通过手术治疗的方式应对，能吻合缝合半月板可尽可能地保存、缝合和修复。如果说有点边缘化撕裂的话，并非有利于缝合的话，建议切除，为了使膝关节半月板一顺滑、一平整。