坐骨神经痛的正确睡姿以放松坐骨神经为原则。因为睡姿是侧卧位，腰部不受力，下肢由于自然的屈曲而使坐骨神经放松。床垫选择软硬适中的乳胶床垫有益于放松坐骨神经。
患有坐骨神经痛的患者，可以采取如下两种睡觉的姿势。对于大部分患者可以采取仰卧位的睡姿，此时患者需要保持脸朝上睡眠，并且在睡眠时可以在腰部的下方垫一个小枕头，保持腰部有向前凸的弧度。如果患者采取这样的姿势，仍然有轻微的下肢疼痛，还可以在膝关节的下方垫一个小枕头，保持双侧的膝关节有微微的弯曲，这样可以有效地缓解坐骨神经痛所导致的不适症状。
坐骨神经痛正确的睡姿为侧卧位姿势。当取侧卧位时，腰部可呈现自然屈曲状态，致使髋关节及膝关节处于微屈状态，这能够使坐骨神经得以放松、不被牵扯，有利于保证患者的舒适度。此外，还可以采取平卧位姿势，并在平卧时于腰部及双膝关节腘窝处各放置一个薄软枕，以避免腰部悬空、保持肢体的自然弯曲，以减轻对坐骨神经的牵拉，达到放松坐骨神经、缓解疼痛的目的。
趴着睡、平躺睡时腘窝下垫枕腿稍微弯一点、侧睡在两个膝盖之间垫薄枕这三种姿势坐骨神经就非常的放松。因为趴着睡本身并不牵拉坐骨神经，故不需要做特殊的干预。
坐骨神经痛的症状鉴别主要是会出现臀部疼痛伴有下肢放射麻木的症状，另外疼痛可表现为某个点或整条坐骨神经走行区域，臀部、大腿后侧、小腿后外侧以及足外侧都可出现。
坐骨神经痛最常见的原因，就是讲的腰椎间盘突出，因为坐骨神经它来源于腰椎，它在神经刚刚发出来的时候，它旁边有椎间孔，就神经出口那个位置叫椎间孔，当腰椎长期慢性病变，腰椎间盘发生突出的时候，它压迫在椎间孔这个位置，压迫神经，就会引起坐骨神经痛。