坐在地面把前臂或肘部放在大腿内侧位置，将大腿向外推保持该姿势10-20秒。坐姿膝盖弯曲90°用手控制膝盖向身体内侧，内旋转小腿，旋转小腿时脚面一定不能离地。脚部离开地面向一侧旋转踝关节。
膝盖内扣该采取以下方式矫正。
膝盖内扣通常指的是X型腿。一般与缺钙有一定的相关性。可以在医生的指导下进行补钙，同时也可以进行局部的拉伸校正训练，比如做深蹲、屈膝等活动，如果对下肢力线造成了很大的损伤，则应该在医生的指导下进行截骨手术。
平时要注意多补充含钙的食品，治疗期间应当注意避免进行较为剧烈的运动。
扁平足矫正方法一般就是穿戴矫形鞋矫正，或者通过手法按摩矫正，这些都是保守治疗，同时如果非常严重的扁平足，或者是长期保守治疗，没有效果，就可以尝试通过手术来治疗矫正的。如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力。
小孩视力矫正方法有激光手术矫正、佩戴ok镜、视觉仪器训练。
激光手术矫正，即激光手术矫正近视眼，是用激光对角膜进行佐仕，在角膜上形成一个凹透镜，代替眼镜。佩戴ok镜，OK镜是指通过调节眼睑的自然压力来调节角膜的曲率，提高视力。视觉仪器训练，所谓的矫正近视，就是用仪器聚焦来进行近点远点的交替训练，也就是所谓的远视远，如果是针对眼肌的训练，那么矫正近视的方法只能针对假性近视，并且要长期坚持。不适用于有大量学习的人群，儿童和青少，从使用的角度来看意义不大。
通常驼背矫正方法如下：
驼背主要包括严重的脊椎侧弯和习惯的驼背。严重的脊柱侧弯是由发育引起的，它是由腰椎间盘突出引起的。习惯驼背是由于坐姿、站立、躺等不良状态而引起的。可以使用压力挺胸法、背手站姿、推拿式、立式拉伸、字母Y式等，在行走时要自觉地注意自己的体位，并保持正确的站姿。严重时还需要去医院检查，在医生的指导下进行训练。
一般情况下，膝盖内旋小腿外翻矫正方法是肌肉锻炼、饮食调理、手术治疗、日常管理等，具体情况分析如下：
1、日常生活中要坚持锻炼下肢肌肉，以达到平衡下肢肌力、矫正畸形的目的。
2、要多吃高蛋白高钙食物，比如豆制品，补充身体所需营养，促进骨骼正常发育。
3、如果病情比较严重的话，需要马上去医院检查，拍下外翻处的片子，观察下肢力线，选择合适的手术方式。
4、手术后一定要卧床休息，不能过早的下床活动，否则可能导致内固定失败，导致手术失败。不要吃辛辣刺激性食物，以免伤口感染，延长恢复时间。